Torta di mandarini integrale senza burro

Cooks in
35 minuti
Dificulty
Facilissima
Serves
6 persone
Added on
gennaio 10, 2018
Added by

Questa profumatissima e morbidissima “Torta di mandarini integrale” senza burro, mi ha colpito perché e’ veramente semplice da fare ed il risultato una volta sfornata e’ eccezionale, si frulla tutto nel mix da cucina e si cuoce, insomma nulla di più semplice. Quindi come al solito ho deciso di adattarla alle mie esigenze salutari, come nella scelta della farina, cioè quella integrale che così renderà il dolce molto più sano, sì perché la differenza tra la farina integrale e quella raffinata e’ enorme se parliamo di salute, e noi ci teniamo veramente tanto alla nostra salute giusto!? 🙋🏻 Miraccomando non usate le clementine perche’ altrimenti vi verrà una torta amarognola, questo è fondamentale per la riuscita del dolce. Vi consiglio di provarla perché è veramente buona, soffice ed umida come piace a me! Buono e Sano ma anche super goloso!!!!!!


Ingredients

  • 3 Mandarini biologici
  • 180 gr di Farina integrale
  • 20 gr Amido di mais
  • 70 gr Olio di semi di girasole bio
  • 120 gr di Zucchero di canna o zucchero di cocco
  • 3 Uova intere
  • Mezza bustina Lievito in polvere naturale per dolci
  • 2 cucchiai di Miele liquido

Method

Prepariamo la nostra torta

Dopo aver lavato bene i mandarini, sbucciamoli ed eliminiamo tutti i semi frulliamoli nel frullatore da cucina sia i mandarini che le bucce, con l’olio ed il miele fino ad ottenere una crema grumosa, aggiungiamo lo zucchero e le uova infine uniamo graduatamente la farina con il lievito e l’amido.

Inforniamo

Versiamo il nostro composto in uno stampo a ciambella di cm 22 di diametro, precedentemente oleato ed inforniamo a 180 gr per circa 30/35 minuti, controlliamo sempre la cottura con uno stecchino, se esce asciutto il nostro dolce sarà cotto. Sforniamo e facciamo raffreddare, serviamo una volta tiepido.


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  • Buon Venerdì a tutti voi!
Era qualche giorno che avevo voglia di CIAMBELLE 😁🍩😁🍩
Eh niente ho ceduto alla tentazione "FIT CIAMBELLA PANCAKE ai MIRTILLI" ❤️😍
Leggera, Semplicissima e Golosa 
Solo 138 cal a porzione (metà ciambella) 
17 gr di Pro
13 gr di Carbo 
1,4 gr di grassi 
Ottimo direi...Ho usato Farina di Avena, Albumi, pro alla vaniglia e mirtilli...GOLOSISSIMA!

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  • Buona sera Amici stasera cenetta in giardino frescheggiando, con queste Polpettine light di Pollo @pollosanbartolomeo aromatizzate alla paprika dolce e peperoncino, con cipolline fresche dell'orto di babbo e peperoni gialli ed una spolverata di mandorle a lamelle...❤️ beh che dire cenare di fronte al tramonto sulla mia bella Laguna di Orbetello non ha prezzo...decisamente ❤️ Buona cena a voi!
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  • Buongiorno Amici, dopo la pausa di ieri (per ovvi motivi che non sto a dirvi) mi sono accorta che mi siete mancati...ormai condividere le mie ricette con voi fa parte della mia giornata, voi tutti fate ormai parte della mia quotidianità...(perdonerete la sdolcinatezza, ma il mio stato d'animo in questi giorni e' un po' così )...
Stamani la mia colazione e' stata questa ⬇️⬇️⬇️
_____Ricottino Cocco & Mirtilli _____
Cremoso-Fresco-Proteico & Goloso!
Con 38 gr di proteine Totali
✅Ricotta ✅Cocco in farina ✅Mirtilli freschi
✅Pro alla vaniglia ✅Poco sciroppo di Agero bio ✅Agar Agar 
Per le dosi esatte
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  • POST CON RICETTA 😎
Buon Prefestivo a tutti voi 😎
Stamani Belli Freschi con il CHIA PUDDING all'Anguria e Vaniglia 😍...Procedendo così ⬇️
Ho semplicemente estratto il succo da un'anguria Baby Bio con il mio Fedele Estrattore, ricavato quindi circa 200 ml di succo, dove ho versato 30 gr di Semi di Chia, mescolato e messo a riposare in un vasetto @quattrostagionibormiolirocco in frigo per almeno 4 ore. 
Ho guarnito con yogurt Greco magro @fage_italia aromatizzato con i semini di mezza bacca di vaniglia @rapunzel_naturkost e dolcificato con  pochissimo Sciroppo di Acero @ecorganic  aggiunto dei fichi freschi a fettine sottili e gustato.
 Semplicissimo ed efficace, infatti i semi di Chia hanno tantissime proprietà benefiche:
✅Donano energia, ✅riescono a dare una sensazione di sazietà ed appagamento dovuto proprio al fatto di essere semi idrofili e capaci di assorbire molti liquidi, ✅regolano la pressione, ✅aiutano ad equilibrare l'intestino, ✅antiossidanti, ✅aumentano le difese immunitarie e ✅rafforzano le ossa...insomma un sacco di ottimi motivi per assumerli! 
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  • Buon Lunedì che per molti di voi saprà di Domenica 😎😜
Come promesso  nelle storie ecco a voi la mia colazione
Super Fit con questa Tortina RICOTTA & FICHI alle Mandorle!!!!
Low Carb e Proteica per la modica cifra di 😁 174 Cal a porzione (mezza Tortina) 
Pro 44%____↪️ 18 gr 
Fat 38%_____↪️ 6,9 gr 
Carbo 18%___↪️ 7 gr 
Incredibileeeeee 😍😍😍😍....
__________La volete La Ricetta!?!?!?...😛 Ricetta On line  sulk milo Blog 💚💚💚 cliccando sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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