Wasamisu’ proteico

Cooks in
Senza cottura
Dificulty
Facilissimo
Serves
2 persone
Added on
febbraio 15, 2018
Added by

Ricetta Super fit che prende spunto dal più famoso e calorico “Tiramisu'” per tutti coloro che non vogliono esagerare con le calorie, ma desiderano concedersi un piccolo piacere, il segreto di questo dessert sta nella scelta della base che sostituisce i classici biscotti con i molto più sani e ipo calorici Wasa. Sono delle sfoglie integrali leggermente croccanti che si adattano bene a preparazioni sia dolci che salate. Questa è una ricetta adatta a sportivi infatti presenta delle proteine in polvere,nella preparazione, un prodotto tipico delle alimentazioni light di chi fa sport. Se non siete patiti di palestra come noi, potrete comunque fare questo super Wasamisu’ anche perché è buonissimo, semplicemente omettendo le proteine in polvere e aggiungendo un dolcificante a piacere, stevia o sciroppo di acero. Poche calorie molto gusto!!!!


Ingredients

  • 8 fette di Wasa integrale
  • 200 gr di Yogurt bianco
  • 2 misurini 60 gr circa di Proteine in polvere al cioccolato
  • 100 ml di Bevanda di avena al cioccolato
  • 1 cucchiaio di Caffè solubile di bio a qualità
  • Per il topping
  • 2 cucchiai di Cacao amaro
  • 1 cucchiaio di Sciroppo di agave
  • 1 cucchiaio di Cocco rape'

Method

Facciamo il caffè

Scaldiamo la bevanda di avena e diluiamoci il caffè solubile e facciamo raffreddare. Mescoliamo lo yogurt con le proteine così da formare una cremina marrone chiaro, non ci sarà bisogno di dolcificare visto che le proteine son già dolci di suo.

Componiamo il nostro dolce

Inzuppiamo i Wasa nel caffè al cioccolato e cominciamo a fare gli strati, disponiamo in una vaschetta, partiamo con due Wasa, uno accanto all’altro, versiamo sopra la crema di yogurt quanto basta e poi di nuovo due Wasa, la crema di yogurt di nuovo fino ad esaurimento degli ingredienti, per un totale di 4 strati. Terminiamo con la glassa al cacao, ottenuta mescolando i due cucchiai di cacao con lo sciroppo di agave e due cucchiai di caffè al cioccolato avanzato. Versiamo sopra il nostro Wasamisu’ e spolveriamo con il cocco rape’. Buon appetito


Recipe Gallery

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  • ...Buondì❣...
E poi ci sono quelle mattine un po' così...
Quelle che vorresti fermare il Mondo è scendere...anche solo per un attimo...e le uniche cose che ti rincuorano sono un abbraccio e del Cioccolato 😍...di abbracci ho fatto scorta appena sveglia e poi mi sono organizzata per il Cioccolato 😍
❣ Q U I N O A ❣
❣ P O R R I D G E ❣
❣ al C O C C O ❣ ❣ e C I O C C O L A T O ❣
Ho fatto scaldare sul fuoco 100 gr di albume con del latte di cocco e 10 gr di farina di cocco impalpabile, ho versato la quinoa soffiata nel pentolino e fatto riposare qualche minuto, a fuoco spento, ottenuta una consistenza cremosa, ho dolcificato, diviso a metà ed aggiunto ad una delle due metà 5 gr di cacao amaro, versato in un bicchiere  alternando con dello yogurt di soia al cocco e toppato con del cioccolato extra fondente grattugiato e sfoglie di cocco bio al naturale. 
In alternativa se non avete gli abbracci delle persona giusta abbondate con il cioccolato 
Funziona SEMPRE! ❤️❤️❤️ Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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#porridge #mousse
  • Buongiorno anche oggi andiamo di #semplicità Se pensate alle Mele e Pere...cosa vi viene subito in mente!? A me Cannella indubbiamente 😍
Quindi Zuppetta di Mele e Pere alla Cannella
15 minuti di forno a 180 gradi ed pronto
Cremoso e leggero
Ho semplicemente affettato molto sottilmente mezza pera e mezza mela, adagiato sul fondo di due cocottine e versato sopra una cremina ottenuta frullando 20 gr di farina di castagne con 60 gr di bevanda vegetale di nocciole, cosparso con abbondante cannella ed infornato!
Semplicissima...Merenda o Fine pasto sfizioso, sano e leggerissimo! 
Anche tu fai parte degli Amante della 
#cannella !? 🤗😍 .
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  • Buon Lunedì 
Stamani colazione cremosa per me...
Mousse di Zucca Proteica alla Cannella 
Talmente semplice che non so se darvi la ricetta 😜
Solo 180 calorie

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  • Buona Domenica
Aperitivo Domenicale!?
È sempre un problema allestire un aperitivo Sano senza per forza usare delle crudite', forse questi Biscottini Salati al Parmigiano potranno esservi di aiuto...
Vi assicuro che sono Buonissimi è molto semplici da realizzare!
❣Farina integrale
❣Semola di Grano duro io Senatore Cappelli
❣Parmigiano Reggiano ❣Birra, pizzico di Sale e Pepe...inforno per 12/13 minuti.
❣Carina l'idea dei biscotti Salati vero!? A me sono piaciuti molto ed anche ai miei amici...provateli! 
Sciaooooooo

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  • "La Stima Val più della celebrità, la considerazione più della fama, l'onore più della gloria."
(Nicolas de Chamfort)
Siete d'accordo con questa citazione...io credo che non ci possa essere affetto e Amore se non c'è stima...ne sono fermamente convinta...cosa ne pensate?

Con questa riflessione vi auguro Buon pranzo amici...
Oggi il mio comfort food e' stato questo... DELIZIOSI Filetti di Pollo al Cocco & Curry....con pisellini 
Delicioussss 
Vi servira':
-Una lattina di latte di cocco
-Petto di pollo a striscioline -Una piccola cipolla -Curry in polvere
Sale e peperoncino
Se volete il procedimento ditemelo....ma è semplicissimo!

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