Barrette energetiche senza zucchero

Cooks in
10/12 minuti
Dificulty
Facilissime
Serves
6 barrette
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Marzo 17, 2018
Added by

 

Barrette Energetiche senza zucchero 
Quante volte avete visto sugli scaffali del super quelle golose barrette, molto invitanti, ma aimè piene zeppe di zucchero, olio di palma spesso e agglomerati chimici, beh niente paura ecco per voi una ricettina facile facile per realizzarle in casa con le nostre manine 😊.

Ottimo spuntino sano e goloso, inoltre si conservano per svariati giorni in un contenitore ermetico di plastica o vetro…ma vi assicuro non ci arriveranno perché sono buonissime!

Buon divertimento!


Ingredients

  • 60 gr di Fiocchi di avena senza Glutine se siete intolleranti
  • 40 gr di Cocco rape'
  • 15 gr di Gocce di cioccolato fondente
  • 15 gr di Semi di sesamo
  • 15 gr di Semi di chia
  • 20 gr di Uvetta sultanina
  • 20 gr di Nocciole tritate al coltello
  • 20 gr di Mandorle tritate al coltello
  • 20 gr di Semi di zucca sgusciati
  • 1 Banana matura
  • 2 cucchiai di Sciroppo di agave

Method

Frulliamo la banana

Per realizzare le Barrette Energetiche senza zucchero, vi basterà, frullare la banana con lo Sciroppo di agave, in un frullatore o semplicemente schiacciarla con una forchetta e ridurla in purea, ottenendo una crema liscia, versare in una ciotola ed aggiungere tutti i semini e farina di cocco, uvetta e gocce di cioccolato.

Amalgamare il tutto molto bene e stendere su carta forno in una teglia quadrata di 25×25 cm.

Inforniamo

Cuocere le barrette a forno caldo per 10/12 minuti a 180 gradi.

Sfornare e tagliare le Barrette energetiche  a quadratino o rettangolo.

Si conserveranno svariati giorni in un contenitore di plastica ermetico.


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