Filetti di salmone glassati all’aceto balsamico

Cooks in
10 minuti circa
Dificulty
Facilissimo
Serves
4 persone
Added on
marzo 21, 2018
Added by

Re Salmone, pesce dalla innumerevoli qualità nutrizionali oltre ad avere un sapore deciso e inconfondibile.
Ideale sarebbe acquistare pesce pescato e non di allevamento, per godere di tutti i benefici…se lo trovate optate sempre per quello fresco pescato.
Questa ricetta piacerà anche a chi non va matto per il pesce perché la glassatura usata per marinare i filetti dona a questo piatto un gusto dolcemente appetitoso e saporito.
Mi raccomando di usare dell’aceto di Modena I.G.P , questo sarà fondamentale nella riuscita della ricetta, infatti donerà cremosita alla salsa.
Buon appetito 🐟🐟🐟


Ingredients

  • 600 gr di Filetti di salmone senza pelle
  • Il succo di due limoni
  • 3 cucchiai di Aceto balsamico di Modena I.G.P
  • 2 cucchiai di Sciroppo di agave o miele mille fiori
  • Pizzico di sale
  • 2 Cipolle di Tropea o cipolle bionde
  • 2 cucchiai di Aceto di mele
  • Olio extravergine di oliva a crudo
  • Prezzemolo tritato

Method

Mettiamo a marinare il pesce

Creiamo un’emulsione con l’aceto balsamico, lo sciroppo di agave o miele, ed il succo dei limoni, mettiamo tutto i nostri no barattolino ed agitiamo bene, disponiamo i filetti puliti e privati di lische e pelle in una pirofila, versiamoci sopra la nostra salsa di aceto balsamico , copriamo con pellicola è facciamo riposare in frigo per almeno un paio d’ore.

Affettiamo le cipolle sottilmente e disponiamole in una ciotola con l’aceto di mele e acqua a coprire, riponiamo in frigo e facciamo marinare anche quest’ultima come il salmone.

Io di solito metto tutto a marinare dopo pranzo per poi cuocere a cena. Più durerà la marginatura più sarà breve la cottura.

Cuociamo il pesce

Scaldiamo una capiente casseruola antiaderente, leggermente unta e spolveriamola con un pochino di sale.

Sgoccioliamo i filetti dalla marinata e cuociamoli per  5 minuti su di un lato, giriamoli ed aggiungiamo le cipolle sgocciolate e la marinata di aceto balsamico del pesce, facciamo andare qualche altro minuto e togliamo i filetti dal fuoco, ma questo dipenderà dallo spessore del pesce, considerando che al centro dovranno rimanere umidi e rosati, insomma non cuociamoli troppo o diventeranno  stopposi.

Facciamo asciugare un po’ la salsa con le cipolle senza bruciarle e togliamo anche’esse dal fuoco, accompagniamo i nostri filetti di salmone con le cipolle caramellate.

Serviamo .


Recipe Gallery

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  • Buon Venerdì a tutti voi!
Era qualche giorno che avevo voglia di CIAMBELLE 😁🍩😁🍩
Eh niente ho ceduto alla tentazione "FIT CIAMBELLA PANCAKE ai MIRTILLI" ❤️😍
Leggera, Semplicissima e Golosa 
Solo 138 cal a porzione (metà ciambella) 
17 gr di Pro
13 gr di Carbo 
1,4 gr di grassi 
Ottimo direi...Ho usato Farina di Avena, Albumi, pro alla vaniglia e mirtilli...GOLOSISSIMA!

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  • Buona sera Amici stasera cenetta in giardino frescheggiando, con queste Polpettine light di Pollo @pollosanbartolomeo aromatizzate alla paprika dolce e peperoncino, con cipolline fresche dell'orto di babbo e peperoni gialli ed una spolverata di mandorle a lamelle...❤️ beh che dire cenare di fronte al tramonto sulla mia bella Laguna di Orbetello non ha prezzo...decisamente ❤️ Buona cena a voi!
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  • Buongiorno Amici, dopo la pausa di ieri (per ovvi motivi che non sto a dirvi) mi sono accorta che mi siete mancati...ormai condividere le mie ricette con voi fa parte della mia giornata, voi tutti fate ormai parte della mia quotidianità...(perdonerete la sdolcinatezza, ma il mio stato d'animo in questi giorni e' un po' così )...
Stamani la mia colazione e' stata questa ⬇️⬇️⬇️
_____Ricottino Cocco & Mirtilli _____
Cremoso-Fresco-Proteico & Goloso!
Con 38 gr di proteine Totali
✅Ricotta ✅Cocco in farina ✅Mirtilli freschi
✅Pro alla vaniglia ✅Poco sciroppo di Agero bio ✅Agar Agar 
Per le dosi esatte
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  • POST CON RICETTA 😎
Buon Prefestivo a tutti voi 😎
Stamani Belli Freschi con il CHIA PUDDING all'Anguria e Vaniglia 😍...Procedendo così ⬇️
Ho semplicemente estratto il succo da un'anguria Baby Bio con il mio Fedele Estrattore, ricavato quindi circa 200 ml di succo, dove ho versato 30 gr di Semi di Chia, mescolato e messo a riposare in un vasetto @quattrostagionibormiolirocco in frigo per almeno 4 ore. 
Ho guarnito con yogurt Greco magro @fage_italia aromatizzato con i semini di mezza bacca di vaniglia @rapunzel_naturkost e dolcificato con  pochissimo Sciroppo di Acero @ecorganic  aggiunto dei fichi freschi a fettine sottili e gustato.
 Semplicissimo ed efficace, infatti i semi di Chia hanno tantissime proprietà benefiche:
✅Donano energia, ✅riescono a dare una sensazione di sazietà ed appagamento dovuto proprio al fatto di essere semi idrofili e capaci di assorbire molti liquidi, ✅regolano la pressione, ✅aiutano ad equilibrare l'intestino, ✅antiossidanti, ✅aumentano le difese immunitarie e ✅rafforzano le ossa...insomma un sacco di ottimi motivi per assumerli! 
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  • Buon Lunedì che per molti di voi saprà di Domenica 😎😜
Come promesso  nelle storie ecco a voi la mia colazione
Super Fit con questa Tortina RICOTTA & FICHI alle Mandorle!!!!
Low Carb e Proteica per la modica cifra di 😁 174 Cal a porzione (mezza Tortina) 
Pro 44%____↪️ 18 gr 
Fat 38%_____↪️ 6,9 gr 
Carbo 18%___↪️ 7 gr 
Incredibileeeeee 😍😍😍😍....
__________La volete La Ricetta!?!?!?...😛 Ricetta On line  sulk milo Blog 💚💚💚 cliccando sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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