Chia Porridge alle fragole

Dificulty
Facilissimo
Serves
1 persone
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marzo 23, 2018
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Una volta provato non lo abbandonerete più perché il Porridge di chia non e’ solamente ricco di benefici per la nostra salute , ma anche tanto buono e appagante per chi cerca una merenda o colazione sana e gustosa, questo è veramente l’ideale.
I semi di chia sono ricchi di acidi grassi essenziali come omega 3 e omega 6, ricchi di calcio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, selenio, rame, zinco, ed inoltre hanno un’elevata quantità di vitamina C, A, B1,B2,B3.
E sono anche Ricchi di aminoacidi.
Questo spuntino Lo potrete provare con tutta la frutta che vorrete, ma con le fragole e’ sublime 😍


Ingredients

  • 1 cucchiaio di Semi di chia
  • 60 ml di Bevanda Veg di mandorle
  • 1 Yogurt di soya
  • 10 Fragole
  • 2 cucchiai di Sciroppo di agave

Method

Facciamo il Porridge

Mettiamo i semi di chia in una tazza con la bevanda di mandorle, copriamo con pellicola è facciamo riposare in frigo per almeno 4 ore.

Dopo il riposo in frigo i semini si saranno gonfiati e saranno diventati delle piccole sfere gelatinose.

 

 

Componiamo il dolce

Preleviamo metà delle sfere di chia e disponiamole sul fondo di un bicchiere, l’altra metà aggiungiamole allo yogurt, a metà delle fragole e ad un cucchiaio di sciroppo di agave. Frulliamo bene per un minuto al minipimer.

Versiamo nel bicchiere sopra alle sfere di chia e terminiamo con le fragole rimaste tagliate a cubetti, e condite con lo sciroppo di agave.

Pronto per essere gustato!

Sano buono e leggerissimo.


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  • Ma Buona Domenica che ne dite stamani di un bel Cuoricino di Porridge al Cocco senza Glutine?...Io dico che mi è piaciuto un mondo e son sicura piacerà anche a voi 🤗😁 Ricetta ⬇️⬇️⬇️
Ho fatto un ✅Porridge con fiocchi di ✅Grano  Saraceno @ecorganic e , ✅latte di cocco @isolabio , dolcificato con un cucchiaino di ✅Sciroppo di Agave @ecorganic ed ho aggiunto un cucchiaio di ✅Farina di Cocco degrassata @baulevolantebio , fatto riposare un pochino e poi creato gli strati, partendo dal Porridge, poi ✅confettura di fragole bio Home Made ipocalorica, di nuovo Porridge e guarnito con un cucchiaio di ✅crema di postacchi @rapunzel_naturkost e ✅Ciliege fresche....un tripudio di freschezza e bontà Felice Colazione a tutti voi! 
Per il procedimento e dosi esatte clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo
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  • Stamani la temperatura è veramente piacevole, alle 6:00 c'era un'arietta frizzantina che mi ha fatto venir voglia ci accendere i fornelli, mi era venuta voglia di "French Toast"...eccoli qua però Fit e al Cocco 😍 tre minuti e son fatti 😁 Ho farcito due fette di pane integrale in cassetta con un cucchiaino di crema di arachidi @ecorganic, un cucchiaino di Melata  di Bosco bio, ho poi sbattuto un uovo con poco latte di cocco @isolabio ci ho inzuppato il panino spolverato con poco cocco rape' @noberasco e cotto in padellina antiaderente per un minuto per lato, guarnito con fettine di banana bio @alcenero e crema di mandorle scure @rapunzel biologica....Felice Colazione a tutti voi! 
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  • Buongiorno e buonissimo Venerdì a tutti...stamani sono euforica ho prepararto una deliziosa "Mug cake" al Golden milk senza glutine, morbida e spugnosa come solo le Torte in tazza sanno esserlo...io l'ho adorata e sono sicura che vi piacerà tantissimo anche a voi, inoltre è di una velocità imbarazzante 😁😊 si cuoce per solo due minuti al Microonde! Ma davvero due minuti eh 😍 incredibile! 
La ricetta la troverete nel prossimo e-book della mia Amica @fitwithfunitaly in uscita a brevissimo! Siete curiosi!? Date una sbirciatina al suo profilo e' un vulcano di Idee 😎🤗
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  • Eccoli qua i miei Gelatini Fit Tartufini proteici bianco & nero...#cocco #ciocco #caffè che dire...freschi e leggeri facilissimi da fare ❤️❤️❤️ .
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  • Buongiorno Amici...oggi niente fornelli, niente forno niente stress solo un dolcino fresco fresco e buonissimo, facile e veloce da preparare..."Tartufini Fit Gelato"...si un bel gelatino proteico di yogurt al Caffe, Cacao e Cocco...per le dosi clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesaconsimo 🙏🏽😁😊troverai la ricetta direttamente nella home page ❤️
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