Ciccio pancake salato agli asparagi senza glutine

Cooks in
16 minuti circa
Dificulty
Facile
Serves
2 persone
Added on
aprile 9, 2018
Added by

Delizioso tortino salato senza glutine ne grassi, perfetto a colazione pranzo merenda e cena….insomma adatto ad ogni momento della giornata…Ciccio pancake agli asparagi selvatici e crema di formaggio!
Dovete provarlo subitooooo!!


Ingredients

  • 30 gr di Farina grano saraceno
  • 40 gr di Farina di riso integrale
  • 3 Albumi
  • 1 Uovo intero
  • 5 Noci sgusciate e tritate
  • 1 cucchiaino di Cremor tartaro
  • Sale e pizzico di pepe
  • 50 gr di Philadelphia active o light
  • 5/6 Asparagi
  • Per la crema al formaggio
  • 2 cucchiai di Philadelphia active o light
  • 2 cucchiai Latte di riso
  • 5 gocce di Clorofilla

Method

Scottiamo gli asparagi

Teniamo da parte le punte e frulliamo i gambi con il Philadelphia , teniamo da parte.

Montiamo a neve gli albumi con il Cremor tartaro , aggiungiamo, sale, pepe, le farine, l’uovo sbattuto leggermente, le noci tritate grossolanamente e le punte di asparagi, versiamo in un pentolino antiaderente precedentemente unto e scaldato metà composto, poi versiamo la crema di Philadelphia e asparagi e terminiamo con il restante composto.

Cuociamo a fiamma dolce coperto per 14 minuti, voltiamo aspettiamo due minuti e togliamo dal fuoco.

 

Facciamo la crema di formaggio

Lavoriamo a crema il Philadelphia con il latte di riso e aggiungiamo la clorofilla . Versiamo sopra il ciccio pancake e serviamo.


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  • Ma Buona Domenica che ne dite stamani di un bel Cuoricino di Porridge al Cocco senza Glutine?...Io dico che mi è piaciuto un mondo e son sicura piacerà anche a voi 🤗😁 Ricetta ⬇️⬇️⬇️
Ho fatto un ✅Porridge con fiocchi di ✅Grano  Saraceno @ecorganic e , ✅latte di cocco @isolabio , dolcificato con un cucchiaino di ✅Sciroppo di Agave @ecorganic ed ho aggiunto un cucchiaio di ✅Farina di Cocco degrassata @baulevolantebio , fatto riposare un pochino e poi creato gli strati, partendo dal Porridge, poi ✅confettura di fragole bio Home Made ipocalorica, di nuovo Porridge e guarnito con un cucchiaio di ✅crema di postacchi @rapunzel_naturkost e ✅Ciliege fresche....un tripudio di freschezza e bontà Felice Colazione a tutti voi! 
Per il procedimento e dosi esatte clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo
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  • Stamani la temperatura è veramente piacevole, alle 6:00 c'era un'arietta frizzantina che mi ha fatto venir voglia ci accendere i fornelli, mi era venuta voglia di "French Toast"...eccoli qua però Fit e al Cocco 😍 tre minuti e son fatti 😁 Ho farcito due fette di pane integrale in cassetta con un cucchiaino di crema di arachidi @ecorganic, un cucchiaino di Melata  di Bosco bio, ho poi sbattuto un uovo con poco latte di cocco @isolabio ci ho inzuppato il panino spolverato con poco cocco rape' @noberasco e cotto in padellina antiaderente per un minuto per lato, guarnito con fettine di banana bio @alcenero e crema di mandorle scure @rapunzel biologica....Felice Colazione a tutti voi! 
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  • Buongiorno e buonissimo Venerdì a tutti...stamani sono euforica ho prepararto una deliziosa "Mug cake" al Golden milk senza glutine, morbida e spugnosa come solo le Torte in tazza sanno esserlo...io l'ho adorata e sono sicura che vi piacerà tantissimo anche a voi, inoltre è di una velocità imbarazzante 😁😊 si cuoce per solo due minuti al Microonde! Ma davvero due minuti eh 😍 incredibile! 
La ricetta la troverete nel prossimo e-book della mia Amica @fitwithfunitaly in uscita a brevissimo! Siete curiosi!? Date una sbirciatina al suo profilo e' un vulcano di Idee 😎🤗
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  • Eccoli qua i miei Gelatini Fit Tartufini proteici bianco & nero...#cocco #ciocco #caffè che dire...freschi e leggeri facilissimi da fare ❤️❤️❤️ .
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  • Buongiorno Amici...oggi niente fornelli, niente forno niente stress solo un dolcino fresco fresco e buonissimo, facile e veloce da preparare..."Tartufini Fit Gelato"...si un bel gelatino proteico di yogurt al Caffe, Cacao e Cocco...per le dosi clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesaconsimo 🙏🏽😁😊troverai la ricetta direttamente nella home page ❤️
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