Quinoa Porridge ai mirtilli

Dificulty
Facilissimo
Serves
1 persona
Added on
giugno 6, 2018
Added by

Cremoso e fresco il “Quinoa Porridge ai Mirtilli” e’ l’alternativa estiva al classico Porridge con fiocchi di avena.
Senza glutine e leggero, facilissimo è velocissimo da fare, una volta preparato basterà farlo riposare in frigo, per ottenere una consistenza favolosa!
Ve lo consiglio per le colazioni estive soprattutto quando siete di fretta, inoltre è molto sano e buono.
Se non vorrete usare le proteine, Brera dolcificare leggermente lo yogurt o anche no quello dipenderà dal vs gusto!
Se ti è piaciuta la mia idea del Porrige condividila ne sarei felice!
❤️


Ingredients

  • Due cucchiai di Quinoa soffiata
  • 150 gr di Yogurt greco magro
  • 100 gr di Mirtilli freschi
  • Opzionale solo per chi le usa
  • 2 misurini Proteine in polvere alla vaniglia
  • 2 cucchiai circa Latte vegetale di mandorle

Method

Componiamo il nostro Porridge

Iniziamo inserendo nel bicchiere o ciotola una manciata a di mirtilli, proseguiamo con un pochina di quinoa, dopo di che divideremo lo yogurt in due parti uguali, una parte la mescoleremo con un misurino di proteine e un cucchiaio di latte di mandorle e la verseremo nel bicchiere sopra la quinoa, facciamo un altro  strato di quinoa e dopo aver frullato il o yogurt restante con una manciata di mirtilli e proteine, andiamo a versarlo sempre nel nostro bicchiere così da ottenere un altro strato stavolta colorato di un bel viola grazie ai mirtilli, in questa fase io ho aggiunto anche un po’ di cannella in polvere, vedete voi se vi piace.

Terminiamo con la quinoa ed i mirtilli avanzati.

Mettiamo a riposare in frigo tutta la notte e la mattina seguente avremo la nostra colazione fresca e salutare.


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  • #healthyhalloween 😁🎃😁🎃😁🎃
Vado matta per questa Ricorrenza e non mi importa se in molti dicono che non fa parte delle nostre tradizioni, sono attaccatissima alla nostra tradizione, ma questa è una cosa DIVERTENTE & Carina e mi piace STOPPE! 😂
Questa è la mia Fit Tortina al Cacao di #Halloween per il contest delle #lefitbomb e #masterfitchef che abbiamo ideato con le mie Fit Sister @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted ...
Non è terrificante questo cimitero cioccolatoso!?!?!
Ma è anche buonissimo...fit and Healthy...senza zucchero ne latticini...Goloso e Divertente! 
La Ricetta sembra molto più complicata di quello che in realtà è 😜🎃giuro! 
Dopo aver fatto un simil Pan di Spagna, senza zucchero e proteico ho ricoperto con una glassa di cacao, proteine in polvere al cioccolato e latte vegetale...fatto una frolla senza burro, ne zucchero e ricavato dei biscottini a forma di lapide 😜👻💀...Decorato con stecche di cioccolata fondente evviaaaa DAPAURA! 👻😂 ora tocca a te giocare con noi cosa ASPETTI!? Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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  • Amiciiiii ci siete!?
Vi devo Avvertire 🎃🎃🎃
Questo per me è il periodo più arancio dell'anno 😂 tra i primi agrumi, i cachi e le zucche vi tempesterò di ricette 😜
Oggi ad esempio Ricettina sfiziosa per questi Muffin Salati alla Zucca!
Buonissimissimiiiiii....
Ancora non ho deciso se vi scriverò la ricetta in un commento o nelle storie 😁 sono indecisa decisamente!
Sciaooooooo

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  • Crostatine Fit Ripiene di!?!?!?!?
Due cose buonissime 😂
Pera & Cioccolato
Croccanti al punto giusto...Buon Lunedì vi auguro un buon inizio settimana, a me per il momento non è che sia partito proprio alla grande...stamattina sarei  abbastanza in Coma 😅...le 9 ore e mezza di sonno non mi hanno soddisfatto 😂...avrei tirato lungo, ma si sa gli impegni ci aspettano quindi tutti giù dal letto ed Iniziamo alla grande questa nuova settimana. 
Avete visto nelle storie il tema del nuovo #contest delle #fitbomb per #masterfitchef!?!? Non vedo l'ora di vedere cosa vi inventerete per #healthyhalloween 🎃🎃🎃
Sciaooooooo

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  • Buona Domenica!
Stamina Ricetta super Collaudata con il mio Pan Brioche semi integrale...😍...Oggi travestito da Trecciona ai mirtilli.
Non so se ve lo avevo già detto, ma io ho la passione per i lievitati...credo sia la cosa che più mi dà soddisfazione dopo fare gli stacchi con 70 kg 😂 o la pressa con 130 😎...E a voi cos'è la Cosa che più vi dà soddisfazione!?!?! Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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  • Stamani mi ci voleva proprio una bella colazione sprint...
E visto che la mia Nico @fitwithfunitaly ama tanto i dolci al caffè, che ve lo dico a fare mi ha fatto venir voglia, quindi stamani ho preparato questa mini Tortina al Caffè...
Favolosaaaaaa
Umida
Soffice
Leggera 
Facilissima e Velocissima da preparare...per non stressarsi troppo 😍😜...e prendere tutto con più tranquillità...perché il segreto è proprio quello...e come direbbe qualcuno, ma non di certo io....Scialla😂😂😂....Sciaoooooo! 
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