Tortino rovesciato senza glutine alle prugne rosse

Cooks in
25 minuti
Dificulty
Facile
Serves
2 porzioni
Added on
giugno 28, 2018
Added by

Senza Glutine il Tortino Rovesciato alle Prugne Rosse, morbidissimo e goloso.
Richiama un po’ la tarte tatin, solo anche per il fatto che è rovesciato, ma qui non abbiamo né burro, né grassi infatti presenta solamente il 12gr di grassi l’intero Tortino, pari al 25%, inoltre ha 21,5 gr di proteine pari al 20% ed infine 60 gr di carboidrati pari al 55% del totale. Quindi perfetto per una semplice e dolce ricarica, o anche come colazione visto che ha 215 Kcal a porzione.
Dopo tutte queste informazioni nutrizionali direi che è arrivato il momento di mangiarlo 😁 Buon appetito!
Se ti è piaciuta questa mia ricetta condividila ne sarei felice!


Ingredients

  • Per la base
  • 5 prugne piccoline tipo Ciliege o 2/3 media grandezza
  • 1 cucchiaio di zucchero integrale di canna
  • Per l'impasto
  • 20 gr di Farina di soya bio
  • 20 gr di Farina di riso integrale bio
  • 5 gr di Cacao amaro
  • 30 gr di Latte Veg di riso integrale
  • 10/15 gr di sciroppo di Agave
  • 2 gr di Cremor tartaro e 1 uovo
  • Uno stampo circolare da 10/12 cm

Method

Facciamo il tortino

Rivestiamo lo stampo con carta forno , spolveriamo con lo zucchero di canna integrale e adagiamo le prugne tagliate a metà con la parte tagliata verso il basso.

Facciamo una cremina con l’uovo, il latte di riso, le farine, il cacao e lo sciroppo di agave, per ultimo il lievito.

Versiamo sopra le prugne ed inforniamo a forno caldo per 25 minuti. Facciamo freddare e gustiamoci il nostro tortino rovesciato alle prugne.


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  • Buon Venerdì a tutti voi!
Era qualche giorno che avevo voglia di CIAMBELLE 😁🍩😁🍩
Eh niente ho ceduto alla tentazione "FIT CIAMBELLA PANCAKE ai MIRTILLI" ❤️😍
Leggera, Semplicissima e Golosa 
Solo 138 cal a porzione (metà ciambella) 
17 gr di Pro
13 gr di Carbo 
1,4 gr di grassi 
Ottimo direi...Ho usato Farina di Avena, Albumi, pro alla vaniglia e mirtilli...GOLOSISSIMA!

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  • Buona sera Amici stasera cenetta in giardino frescheggiando, con queste Polpettine light di Pollo @pollosanbartolomeo aromatizzate alla paprika dolce e peperoncino, con cipolline fresche dell'orto di babbo e peperoni gialli ed una spolverata di mandorle a lamelle...❤️ beh che dire cenare di fronte al tramonto sulla mia bella Laguna di Orbetello non ha prezzo...decisamente ❤️ Buona cena a voi!
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  • Buongiorno Amici, dopo la pausa di ieri (per ovvi motivi che non sto a dirvi) mi sono accorta che mi siete mancati...ormai condividere le mie ricette con voi fa parte della mia giornata, voi tutti fate ormai parte della mia quotidianità...(perdonerete la sdolcinatezza, ma il mio stato d'animo in questi giorni e' un po' così )...
Stamani la mia colazione e' stata questa ⬇️⬇️⬇️
_____Ricottino Cocco & Mirtilli _____
Cremoso-Fresco-Proteico & Goloso!
Con 38 gr di proteine Totali
✅Ricotta ✅Cocco in farina ✅Mirtilli freschi
✅Pro alla vaniglia ✅Poco sciroppo di Agero bio ✅Agar Agar 
Per le dosi esatte
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  • POST CON RICETTA 😎
Buon Prefestivo a tutti voi 😎
Stamani Belli Freschi con il CHIA PUDDING all'Anguria e Vaniglia 😍...Procedendo così ⬇️
Ho semplicemente estratto il succo da un'anguria Baby Bio con il mio Fedele Estrattore, ricavato quindi circa 200 ml di succo, dove ho versato 30 gr di Semi di Chia, mescolato e messo a riposare in un vasetto @quattrostagionibormiolirocco in frigo per almeno 4 ore. 
Ho guarnito con yogurt Greco magro @fage_italia aromatizzato con i semini di mezza bacca di vaniglia @rapunzel_naturkost e dolcificato con  pochissimo Sciroppo di Acero @ecorganic  aggiunto dei fichi freschi a fettine sottili e gustato.
 Semplicissimo ed efficace, infatti i semi di Chia hanno tantissime proprietà benefiche:
✅Donano energia, ✅riescono a dare una sensazione di sazietà ed appagamento dovuto proprio al fatto di essere semi idrofili e capaci di assorbire molti liquidi, ✅regolano la pressione, ✅aiutano ad equilibrare l'intestino, ✅antiossidanti, ✅aumentano le difese immunitarie e ✅rafforzano le ossa...insomma un sacco di ottimi motivi per assumerli! 
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  • Buon Lunedì che per molti di voi saprà di Domenica 😎😜
Come promesso  nelle storie ecco a voi la mia colazione
Super Fit con questa Tortina RICOTTA & FICHI alle Mandorle!!!!
Low Carb e Proteica per la modica cifra di 😁 174 Cal a porzione (mezza Tortina) 
Pro 44%____↪️ 18 gr 
Fat 38%_____↪️ 6,9 gr 
Carbo 18%___↪️ 7 gr 
Incredibileeeeee 😍😍😍😍....
__________La volete La Ricetta!?!?!?...😛 Ricetta On line  sulk milo Blog 💚💚💚 cliccando sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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