Semifreddo Vaniglia e Cacao light

Dificulty
Facilissimo
Serves
1 persona
Added on
giugno 29, 2018
Added by

Eh sì siamo in Estate ed ormai si è aperta ufficialmente la stagione dei semifreddi, gelati e ghiaccioli Fit…infatti oggi vi propongo questa ricettina facile facile, del mio Semifreddo Vaniglia e Cacao light.
A parte ad avere un calcolo dei macro eccellente, infatti apporta solamente 219 Kcal tutto il semifreddo, con 10 gr di carbo, 5 fu grassi e ben 28 di proteine…e’ veramente buonissimo e freschissimo.
Per non parlare della semplicità e velocità per farlo.
Questo semifreddo vi conquisterà sicuramente, come ha conquistato me cari amici e se vi sarà piaciuto gradirei lo condividiate, ne sarei felice ❤️


Ingredients

  • 150 gr di Quark magro
  • Estratto di vaniglia naturale
  • 15 gr di Pro in polvere alla vaniglia
  • Topping
  • 5 gr di Cacao amaro
  • 10 gr di Latte di nocciole
  • 10 gr di Crema di nocciole 100%

Method

Facciamo il Semifreddo

Mescoliamo il quark con le proteine e la vaniglia, nel caso non vogliate usare le proteine, dovrete aggiungere un dolcificante tipo farina di carrube o sciroppo di agave e e un cucchiaio di farina di cocco per addensare il tutto.

Versiamo la nostra crema di quark in uno stampino, io ne ho usato uno a cuore di circa 10 cm , ma voi fate come meglio credete. Mettiamo a riposare in freezer per 10 minuti, facciamo nel frattempo la cremina  al cacao con il cacao stesso e un goccino di acqua a temperatura ambiente, versiamo sulla crema di quark e riponiamo sempre in freezer per un’oretta,tiriamo fuori il semifreddo e decoriamo con la crema di nocciole al 100% stemperata con il latte vegetale.

Decoriamo con granella di nocciole e gustiamo immediatamente!


Recipe Gallery

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  • Buon Venerdì a tutti voi!
Era qualche giorno che avevo voglia di CIAMBELLE 😁🍩😁🍩
Eh niente ho ceduto alla tentazione "FIT CIAMBELLA PANCAKE ai MIRTILLI" ❤️😍
Leggera, Semplicissima e Golosa 
Solo 138 cal a porzione (metà ciambella) 
17 gr di Pro
13 gr di Carbo 
1,4 gr di grassi 
Ottimo direi...Ho usato Farina di Avena, Albumi, pro alla vaniglia e mirtilli...GOLOSISSIMA!

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  • Buona sera Amici stasera cenetta in giardino frescheggiando, con queste Polpettine light di Pollo @pollosanbartolomeo aromatizzate alla paprika dolce e peperoncino, con cipolline fresche dell'orto di babbo e peperoni gialli ed una spolverata di mandorle a lamelle...❤️ beh che dire cenare di fronte al tramonto sulla mia bella Laguna di Orbetello non ha prezzo...decisamente ❤️ Buona cena a voi!
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  • Buongiorno Amici, dopo la pausa di ieri (per ovvi motivi che non sto a dirvi) mi sono accorta che mi siete mancati...ormai condividere le mie ricette con voi fa parte della mia giornata, voi tutti fate ormai parte della mia quotidianità...(perdonerete la sdolcinatezza, ma il mio stato d'animo in questi giorni e' un po' così )...
Stamani la mia colazione e' stata questa ⬇️⬇️⬇️
_____Ricottino Cocco & Mirtilli _____
Cremoso-Fresco-Proteico & Goloso!
Con 38 gr di proteine Totali
✅Ricotta ✅Cocco in farina ✅Mirtilli freschi
✅Pro alla vaniglia ✅Poco sciroppo di Agero bio ✅Agar Agar 
Per le dosi esatte
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  • POST CON RICETTA 😎
Buon Prefestivo a tutti voi 😎
Stamani Belli Freschi con il CHIA PUDDING all'Anguria e Vaniglia 😍...Procedendo così ⬇️
Ho semplicemente estratto il succo da un'anguria Baby Bio con il mio Fedele Estrattore, ricavato quindi circa 200 ml di succo, dove ho versato 30 gr di Semi di Chia, mescolato e messo a riposare in un vasetto @quattrostagionibormiolirocco in frigo per almeno 4 ore. 
Ho guarnito con yogurt Greco magro @fage_italia aromatizzato con i semini di mezza bacca di vaniglia @rapunzel_naturkost e dolcificato con  pochissimo Sciroppo di Acero @ecorganic  aggiunto dei fichi freschi a fettine sottili e gustato.
 Semplicissimo ed efficace, infatti i semi di Chia hanno tantissime proprietà benefiche:
✅Donano energia, ✅riescono a dare una sensazione di sazietà ed appagamento dovuto proprio al fatto di essere semi idrofili e capaci di assorbire molti liquidi, ✅regolano la pressione, ✅aiutano ad equilibrare l'intestino, ✅antiossidanti, ✅aumentano le difese immunitarie e ✅rafforzano le ossa...insomma un sacco di ottimi motivi per assumerli! 
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  • Buon Lunedì che per molti di voi saprà di Domenica 😎😜
Come promesso  nelle storie ecco a voi la mia colazione
Super Fit con questa Tortina RICOTTA & FICHI alle Mandorle!!!!
Low Carb e Proteica per la modica cifra di 😁 174 Cal a porzione (mezza Tortina) 
Pro 44%____↪️ 18 gr 
Fat 38%_____↪️ 6,9 gr 
Carbo 18%___↪️ 7 gr 
Incredibileeeeee 😍😍😍😍....
__________La volete La Ricetta!?!?!?...😛 Ricetta On line  sulk milo Blog 💚💚💚 cliccando sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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