Tortino di zucca dolce al Cacao

Cooks in
20 minuti
Dificulty
Facilissimo
Serves
2 porzioni
Added on
settembre 7, 2018
Added by

La particolarità di questo Tortino Dolce di Zucca al Cacao e’ senza dubbio la morbidezza, la sua consistenza umida e leggera ci invoglierà all’assaggio.
Delicato e leggero senza glutine, senza latticini ne zucchero, ideale come colazione o merenda, Low Carb, nei periodi in cui cercate di tenere bassi i carboidrati, infatti questo delizioso tortino dolce di zucca ha solamente 248 calorie totali di cui ben 39 gr di proteine, 16 gr di Carbo e solo
3,9 gr di grassi.
Vi invito a provarlo e a taggarmi se lo replicherete, ne sarei felice!


Ingredients

  • 160 gr di Zucca cotta
  • 20 gr di Fiocchi di patate
  • 10 gr di Cacao amaro
  • 20 gr di Proteine in polvere alla vaniglia
  • 10 gr di Sciroppo di agave
  • 150 gr di albumi
  • 10 gr di Cacao amaro in polvere per il topping
  • 1 cucchiaio Latte Veg
  • Dolcificante se gradito
  • Mirtilli freschi
  • Yogurt bianco cremoso
  • Ps
  • In alternativa alle proteine aggiungete 20 gr di amido di mais

Method

Facciamo la pastella

Frulliamo la zucca, aggiungiamo gli albumi, i fiocchi di patate, il cacao le proteine, il dolcificante è un cucchiaino di Cremor tartaro. Versiamo il composto in un tegamino antiaderente leggermente oleato, di circa 14 gr di diametro, ma andrà bene anche 16. Copriamo e cuociamo per circa 20/22 minuti senza girare.

Decoriamo con yogurt bianco, e la salsina di cacao, aggiungiamo qualche mirtillo e serviamo il nostro Tortino dolce di Zucca al cacao.


Recipe Gallery

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  • #healthyhalloween 😁🎃😁🎃😁🎃
Vado matta per questa Ricorrenza e non mi importa se in molti dicono che non fa parte delle nostre tradizioni, sono attaccatissima alla nostra tradizione, ma questa è una cosa DIVERTENTE & Carina e mi piace STOPPE! 😂
Questa è la mia Fit Tortina al Cacao di #Halloween per il contest delle #lefitbomb e #masterfitchef che abbiamo ideato con le mie Fit Sister @fitwithfunitaly @sara_healthyfitfood @francifagg_fitnessaddicted ...
Non è terrificante questo cimitero cioccolatoso!?!?!
Ma è anche buonissimo...fit and Healthy...senza zucchero ne latticini...Goloso e Divertente! 
La Ricetta sembra molto più complicata di quello che in realtà è 😜🎃giuro! 
Dopo aver fatto un simil Pan di Spagna, senza zucchero e proteico ho ricoperto con una glassa di cacao, proteine in polvere al cioccolato e latte vegetale...fatto una frolla senza burro, ne zucchero e ricavato dei biscottini a forma di lapide 😜👻💀...Decorato con stecche di cioccolata fondente evviaaaa DAPAURA! 👻😂 ora tocca a te giocare con noi cosa ASPETTI!? Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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  • Amiciiiii ci siete!?
Vi devo Avvertire 🎃🎃🎃
Questo per me è il periodo più arancio dell'anno 😂 tra i primi agrumi, i cachi e le zucche vi tempesterò di ricette 😜
Oggi ad esempio Ricettina sfiziosa per questi Muffin Salati alla Zucca!
Buonissimissimiiiiii....
Ancora non ho deciso se vi scriverò la ricetta in un commento o nelle storie 😁 sono indecisa decisamente!
Sciaooooooo

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  • Crostatine Fit Ripiene di!?!?!?!?
Due cose buonissime 😂
Pera & Cioccolato
Croccanti al punto giusto...Buon Lunedì vi auguro un buon inizio settimana, a me per il momento non è che sia partito proprio alla grande...stamattina sarei  abbastanza in Coma 😅...le 9 ore e mezza di sonno non mi hanno soddisfatto 😂...avrei tirato lungo, ma si sa gli impegni ci aspettano quindi tutti giù dal letto ed Iniziamo alla grande questa nuova settimana. 
Avete visto nelle storie il tema del nuovo #contest delle #fitbomb per #masterfitchef!?!? Non vedo l'ora di vedere cosa vi inventerete per #healthyhalloween 🎃🎃🎃
Sciaooooooo

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  • Buona Domenica!
Stamina Ricetta super Collaudata con il mio Pan Brioche semi integrale...😍...Oggi travestito da Trecciona ai mirtilli.
Non so se ve lo avevo già detto, ma io ho la passione per i lievitati...credo sia la cosa che più mi dà soddisfazione dopo fare gli stacchi con 70 kg 😂 o la pressa con 130 😎...E a voi cos'è la Cosa che più vi dà soddisfazione!?!?! Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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  • Stamani mi ci voleva proprio una bella colazione sprint...
E visto che la mia Nico @fitwithfunitaly ama tanto i dolci al caffè, che ve lo dico a fare mi ha fatto venir voglia, quindi stamani ho preparato questa mini Tortina al Caffè...
Favolosaaaaaa
Umida
Soffice
Leggera 
Facilissima e Velocissima da preparare...per non stressarsi troppo 😍😜...e prendere tutto con più tranquillità...perché il segreto è proprio quello...e come direbbe qualcuno, ma non di certo io....Scialla😂😂😂....Sciaoooooo! 
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