Banana Bread Vegan senza zucchero ne burro

Cooks in
30 minuti
Dificulty
Facile
Serves
Almeno 6 porzioni
Added on
Ottobre 11, 2018
Added by

Ma quanto è buono il Banana Bread!?
Se Non lo conoscete dovete provare questa ricetta infallibile, Vegan senza zucchero ne burro naturalmente, soffice e profumato.
Ispirato ad una ricetta di Dolci Senza burro, rivisitata Da senzaebuono e da me che ho riadattato la ricetta ai miei gusti.
La mia versione prevede farina di castagne e polpa di mela nell’impasto…risultato straordinario 😍 GARANTITO!


Ingredients

  • 120 gr di farina integrale
  • 40 gr di farina di castagne
  • 20 gr di olio di semi di girasole, o cocco o di semi di uva
  • 90 gr di banana frullata
  • 60 gr di mela frullata+2 gr di stevia
  • Succo e scorza di mezzo limone bio
  • 110 gr di Latte di riso o soia
  • 5 gr di Cremor tartaro
  • Cannella in polvere

Method

Facciamo io Banana Bread Vegan

Frulliamo la polpa di banana e mela con il succo in limone, al stevia e l’olio.

Mescoliamo le farine con il Cremor tartaro, la scorza di limone e la cannella, versiamo al centro la polpa di frutta frullata e il latte vegetale, dolcifichiamo con pochissima stevia, ma potrete ometterla se non riuscirete a trovarla, sostituendola con un pochino di sciroppo di agave o acero, o anche zucchero di cocco o polvere di dattero.

Ottenuto un composto morbido ed omogeneo, versiamolo in uno stampo piccolo da plumcake ( cm 10×20 circa). Decoriamo la superficie con banana e a fettine.

Cuociamo in forno caldo a 180 gradi per 30 minuti circa.

Serviamolo e’ Buonissimo!


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  • Buongiorno... POST MOLTO MOTIVAZIONALE "Penso che sei fai qualcosa che risulti essere molto buono, allora devi metterti a  fare qualcos'altro di magnifico, non fermarti per troppo tempo. Pensa solo a cosa fare dopo" 
Steve Jobs 
E con questa perla vi auguro un fantastico fine settimana... 😘
Qui ha messo pioggia per domani ma non ci abbattiamo... Mai! 
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  • Ve la ricordate vero la mia Torta Pan d'Arancio!? come no 😅 e' stata una delle ricette più cliccate sul Sito...vabbè diciamo che vi perdono se non la rammentate 😇...però non dimenticate di salvarvi questa ❣NUOVA VERSIONE SUPER FIT 😍...LOW CARB & PROTEICA...❣con solo ☀️160 cal per Tortina di cui ☀️11 gr di Pro ☀️11 gr di Carbo e ☀️8gr di Grassi (ma quelli buoni eh)
❣FAVOLOSAMENTE BUONE!❣vi chiederete perché a maggio inoltrato vi propongo una ricetta con arance, proprio io che sono paladine dei prodotti di stagione...beh non ci vedrete , ma ieri mentre bevevo un delizioso te con una cara amica, nel suo guardino, mi sono accorta che aveva ancore frutti sui suoi alberi di arance...e beh il resto è' storia 😂...glien'è ho scippati un paio 😎😁...non ha saputo dirmi di no! ❣Ecco la RICETTA!❣
Ho semplicemente frullato nel mio fedele frullatore da cucina
🔅100 gr di albumi con 🔅60 gr di succo di arancia
🔅Scorza di arancia bio 🔅50 gr di yogurt di soia 🔅30 gr di farina di mandorle 🔅30 gr di farina di soia tostata 🔅25 gr di fiocchi di avena o grano saraceno piccoli 🔅30 gr di Eritritolo @zumub.it e poco lievito in polvere 😎....ho versato in tre stampini monoporzione è cotto in vaporiera per 15 minuti! 
ZAOOOOOOO! 
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  • ❣No Bake Mini Cheesecake Vegan❣
Anche detti Semifreddi Vegan  ai Mirtilli ...insomma chiamateli come vi pare 😂...qui ce li siamo Pappati tutti senza farci troppe domande😂
☀️Semplicissimi
☀️Velocissimi
☀️Buonissimi ☀️Sanissimi ☀️Senza zuccheri ☀️Senza latticini ☀️Senza glutine ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
È bastato un raggio di sole ieri per farmi venire voglia di un Dolcetto  Fresco Fit e Goloso...anche a te fa questo effetto il SOLE? 
Solo 134 cal a porzione 😍
❣R I C E T T A❣
Dose per 4 monoporzioni
Per la Base:
🔅50 gr di fiocchi di grano saraceno piccoli
🔅5 datteri bio 🔅20 gr di banana è un goccio di estratto naturale di vaniglia
Per la crema 🔅150 gr di banana @alcenerobiologico 🔅1 dattero
🔅20 gr di burro di arachidi o mandorle 🔅20 gr di bevanda vegetale @isolabio 🔅25 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it 🔅O 20 gr di farina di cocco impalpabile @fiordiloto 🔅E ovviamente Mirtilli freschi per il topping 😘
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Nel quiz di ieri ci avete indovinato solo voi @lauramalnati @ross_2477 BRAVE! 😀❣ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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  • ❣Mini TORTINE di ORZO❣
🔅Aromatiche
🔅Profumate
🔅Golose
🔅Leggere 🔅Senza zuccheri 🔅Senza latticini 🔅Sane & Naturali
La Ricetta è molto semplice da realizzare...e scommetto che avrete tutti gli ingredienti a disposizione per prepararle IMMEDIATAMENTE 😎😇
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
[Salva la Ricetta]
⭐️140 gr di Albumi bio ⭐️15 gr di Orzo Solubile ⭐️30 gr di Farina di Orzo e 30 gr di Farina di Avena ⭐️O 60 gr di farina integrale a vs scelta ⭐️60 gr di yogurt di soia naturale ⭐️5 Datteri per dolcificare o il dolcificante da voi preferito
⭐️Estratto di vaniglia naturale e lievito in polvere per dolci.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ho frullato il tutto è versato in 3 stampini grandi da Muffins e cotto in vaporiera per 15 minuti. 
Toppato con la GOLOSA cremina all'Orzo che mi ha fatto scoprire la mia amica @vanessa__fitlifestyle 😍😘 ...non avrei mai immaginato la bontà se non l'avessi provata! Grazie my friend! 
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