Ciambellone Vegan bi colore

Cooks in
50 minuti
Dificulty
Facile
Serves
1 ciambellone da circa 12 fette
Added on
Dicembre 30, 2018
Added by

Dopo la richiesta di un mio caro amico, mi sono accorta che nel Blog mancava proprio una ricettina del Ciambellone.
E proprio per questo ho pensato di inserire una ricetta del ciambellone vegana, senza zucchero ne olio.
Morbido e goloso, questo ciambellone sarà perfetto per le vostre colazioni sane e nutrienti.
Ricordatevi sempre di iniziare la vostra giornata con una buona colazione, sana e appagante. Per me è senz’altro il pasto più importante, infatti lo preferisco. Le mie colazioni sono sempre sane e golose.
Buon appetito amici!


Ingredients

  • 350 gr di farina integrale a Vs scelta
  • 100 gr di zucchero di cocco o dattero o di canna integrale
  • 200 gr di succo di arancia fresca o acqua
  • 100 gr di bevanda vegetale a Vs scelta
  • 200 gr di yogurt di soia naturale
  • 10 gr di lievito naturale
  • Scorza di arancia bio
  • Per la parte scura
  • 20 gr di cacao amaro in polvere + 10 gr di bevanda vegetale al cacao o anche al naturale

Method

Facciamo il nostro Ciambellone

Come prima cosa, per realizzare il nostro Ciambellone, dovremo miscelare bene la farina con il lievito naturale, lo zucchero preferito è la scorza di un’arancia biologica.

A questo punto potremo mescolare con gli  ingredienti liquidi, uniamo al centro della farina il succo d’arancia, lo yogurt e la bevanda vegetale. Amalgamiamo bene il tutto.

Ora dividiamo in due ciotole il composto per il ciambellone ed uniamo ad una sola metà il cacao ed i 10 gr di latte vegetale.

Versiamo i due composti alternandoli in uno stampo da circa 24 cm a forma di Ciambella.

Io ho usato questo a spirale perché lo trovo bellissimo e molto scenografico, se ti interessa puoi trovarlo a questo link diretto

https://amzn.to/2zB3GRy

 

Inforniamo a 180 gradi per circa 45 minuti, ma questo dipenderà dallo stampo, infatti se userete uno stampo classico a ciambella basteranno 40 minuti circa.

Serviamo a colazione o merenda, il nostro Ciambellone Vegan bi colore.


Recipe Gallery

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Steve Jobs 
E con questa perla vi auguro un fantastico fine settimana... 😘
Qui ha messo pioggia per domani ma non ci abbattiamo... Mai! 
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  • Ve la ricordate vero la mia Torta Pan d'Arancio!? come no 😅 e' stata una delle ricette più cliccate sul Sito...vabbè diciamo che vi perdono se non la rammentate 😇...però non dimenticate di salvarvi questa ❣NUOVA VERSIONE SUPER FIT 😍...LOW CARB & PROTEICA...❣con solo ☀️160 cal per Tortina di cui ☀️11 gr di Pro ☀️11 gr di Carbo e ☀️8gr di Grassi (ma quelli buoni eh)
❣FAVOLOSAMENTE BUONE!❣vi chiederete perché a maggio inoltrato vi propongo una ricetta con arance, proprio io che sono paladine dei prodotti di stagione...beh non ci vedrete , ma ieri mentre bevevo un delizioso te con una cara amica, nel suo guardino, mi sono accorta che aveva ancore frutti sui suoi alberi di arance...e beh il resto è' storia 😂...glien'è ho scippati un paio 😎😁...non ha saputo dirmi di no! ❣Ecco la RICETTA!❣
Ho semplicemente frullato nel mio fedele frullatore da cucina
🔅100 gr di albumi con 🔅60 gr di succo di arancia
🔅Scorza di arancia bio 🔅50 gr di yogurt di soia 🔅30 gr di farina di mandorle 🔅30 gr di farina di soia tostata 🔅25 gr di fiocchi di avena o grano saraceno piccoli 🔅30 gr di Eritritolo @zumub.it e poco lievito in polvere 😎....ho versato in tre stampini monoporzione è cotto in vaporiera per 15 minuti! 
ZAOOOOOOO! 
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  • ❣No Bake Mini Cheesecake Vegan❣
Anche detti Semifreddi Vegan  ai Mirtilli ...insomma chiamateli come vi pare 😂...qui ce li siamo Pappati tutti senza farci troppe domande😂
☀️Semplicissimi
☀️Velocissimi
☀️Buonissimi ☀️Sanissimi ☀️Senza zuccheri ☀️Senza latticini ☀️Senza glutine ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
È bastato un raggio di sole ieri per farmi venire voglia di un Dolcetto  Fresco Fit e Goloso...anche a te fa questo effetto il SOLE? 
Solo 134 cal a porzione 😍
❣R I C E T T A❣
Dose per 4 monoporzioni
Per la Base:
🔅50 gr di fiocchi di grano saraceno piccoli
🔅5 datteri bio 🔅20 gr di banana è un goccio di estratto naturale di vaniglia
Per la crema 🔅150 gr di banana @alcenerobiologico 🔅1 dattero
🔅20 gr di burro di arachidi o mandorle 🔅20 gr di bevanda vegetale @isolabio 🔅25 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it 🔅O 20 gr di farina di cocco impalpabile @fiordiloto 🔅E ovviamente Mirtilli freschi per il topping 😘
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Nel quiz di ieri ci avete indovinato solo voi @lauramalnati @ross_2477 BRAVE! 😀❣ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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  • ❣Mini TORTINE di ORZO❣
🔅Aromatiche
🔅Profumate
🔅Golose
🔅Leggere 🔅Senza zuccheri 🔅Senza latticini 🔅Sane & Naturali
La Ricetta è molto semplice da realizzare...e scommetto che avrete tutti gli ingredienti a disposizione per prepararle IMMEDIATAMENTE 😎😇
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
[Salva la Ricetta]
⭐️140 gr di Albumi bio ⭐️15 gr di Orzo Solubile ⭐️30 gr di Farina di Orzo e 30 gr di Farina di Avena ⭐️O 60 gr di farina integrale a vs scelta ⭐️60 gr di yogurt di soia naturale ⭐️5 Datteri per dolcificare o il dolcificante da voi preferito
⭐️Estratto di vaniglia naturale e lievito in polvere per dolci.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ho frullato il tutto è versato in 3 stampini grandi da Muffins e cotto in vaporiera per 15 minuti. 
Toppato con la GOLOSA cremina all'Orzo che mi ha fatto scoprire la mia amica @vanessa__fitlifestyle 😍😘 ...non avrei mai immaginato la bontà se non l'avessi provata! Grazie my friend! 
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