Tortino di patata Dolce

Cooks in
20 minuti
Dificulty
Facile
Serves
1/2 porzioni
Added on
Gennaio 2, 2019
Added by

Questo Tortino e’ opera di una mia cara amica, Silvia anche lei appassionata di cibo sano. Io ho solamente variato qualche ingrediente per adattarlo alle mie esigenze. Da subito mi ha incuriosito per l’utilizzo della farina di canapa.
Farina dalle mille proprietà e ricca di proteine.
Mai usata nei dolci sono sincera, proprio per quel suo sapore così erbaceo, ma il Tortino di patata dolce di Silvia era veramente invitante, ed è per questo che mi sono convinta a rielaborare questa Ricettina. Inoltre la mia versione e’ senza glutine, ne latticini.
Vi invito a provare questa nostra ricetta, perché il risultato è veramente sorprendente.
Provatela e poi mi direte.
Buon divertimento!


Ingredients

  • 100 gr di patata Dolce
  • 80 gr di albume
  • 15 gr di Farina di Canapa
  • 15 gr di farina di soia o proteine in polvere al cioccolato
  • 10 gr di cacao amaro in polvere
  • 60 gr di bevanda vegetale di riso
  • Scorza di arancia bio e dolcificante a piacere

Method

Facciamo il Tortino

Per il nostro Tortino di Patata dolce basterà frullare tutti gli ingredienti e cuocerli in uno stampo da 16 cm o 2 stampini da 10 cm in forno caldo a 180 gradi per 20 minuti.

Io ho servito con una cremina di burro di arachidi.


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  • Buongiorno... POST MOLTO MOTIVAZIONALE "Penso che sei fai qualcosa che risulti essere molto buono, allora devi metterti a  fare qualcos'altro di magnifico, non fermarti per troppo tempo. Pensa solo a cosa fare dopo" 
Steve Jobs 
E con questa perla vi auguro un fantastico fine settimana... 😘
Qui ha messo pioggia per domani ma non ci abbattiamo... Mai! 
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  • ❣La CREMOSITÁ abita a casa BUONO & SANO! ❣ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Un delizioso Semifreddo con solamente 219 calorie...10 gr di Carbo...5 gr di Grassi & 28 gr di Proteine! 🔆 la RICETTA🔆 ❣150 gr di quark magro ❣15 gr di proteine in polvere alla vaniglia o farina di cocco impalpabile @zumub.it ❣Estratto di vaniglia naturale  TOPPING: ❣Cacao amaro + bevanda vegetale di nocciole & 10 gr di crema di ❣nocciole 100% ❣Un breve riposo in freezer e si gusta in un lampo! 😍😎❣ ❣Adoro le merende al cucchiaio 😍❣ Per il tutte le altre ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Tutti ingredienti facilmente reperibili 😘ti basterà registrarti su @zumub con il mio codice BUONOESANO per ottenere uno sconto del 10% 😘 . . .  Per Tutte le mie Ricette clicca sul link in bio del mio profilo @buonoesanoconsimo 
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  • Ve la ricordate vero la mia Torta Pan d'Arancio!? come no 😅 e' stata una delle ricette più cliccate sul Sito...vabbè diciamo che vi perdono se non la rammentate 😇...però non dimenticate di salvarvi questa ❣NUOVA VERSIONE SUPER FIT 😍...LOW CARB & PROTEICA...❣con solo ☀️160 cal per Tortina di cui ☀️11 gr di Pro ☀️11 gr di Carbo e ☀️8gr di Grassi (ma quelli buoni eh)
❣FAVOLOSAMENTE BUONE!❣vi chiederete perché a maggio inoltrato vi propongo una ricetta con arance, proprio io che sono paladine dei prodotti di stagione...beh non ci vedrete , ma ieri mentre bevevo un delizioso te con una cara amica, nel suo guardino, mi sono accorta che aveva ancore frutti sui suoi alberi di arance...e beh il resto è' storia 😂...glien'è ho scippati un paio 😎😁...non ha saputo dirmi di no! ❣Ecco la RICETTA!❣
Ho semplicemente frullato nel mio fedele frullatore da cucina
🔅100 gr di albumi con 🔅60 gr di succo di arancia
🔅Scorza di arancia bio 🔅50 gr di yogurt di soia 🔅30 gr di farina di mandorle 🔅30 gr di farina di soia tostata 🔅25 gr di fiocchi di avena o grano saraceno piccoli 🔅30 gr di Eritritolo @zumub.it e poco lievito in polvere 😎....ho versato in tre stampini monoporzione è cotto in vaporiera per 15 minuti! 
ZAOOOOOOO! 
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  • ❣No Bake Mini Cheesecake Vegan❣
Anche detti Semifreddi Vegan  ai Mirtilli ...insomma chiamateli come vi pare 😂...qui ce li siamo Pappati tutti senza farci troppe domande😂
☀️Semplicissimi
☀️Velocissimi
☀️Buonissimi ☀️Sanissimi ☀️Senza zuccheri ☀️Senza latticini ☀️Senza glutine ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
È bastato un raggio di sole ieri per farmi venire voglia di un Dolcetto  Fresco Fit e Goloso...anche a te fa questo effetto il SOLE? 
Solo 134 cal a porzione 😍
❣R I C E T T A❣
Dose per 4 monoporzioni
Per la Base:
🔅50 gr di fiocchi di grano saraceno piccoli
🔅5 datteri bio 🔅20 gr di banana è un goccio di estratto naturale di vaniglia
Per la crema 🔅150 gr di banana @alcenerobiologico 🔅1 dattero
🔅20 gr di burro di arachidi o mandorle 🔅20 gr di bevanda vegetale @isolabio 🔅25 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it 🔅O 20 gr di farina di cocco impalpabile @fiordiloto 🔅E ovviamente Mirtilli freschi per il topping 😘
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Nel quiz di ieri ci avete indovinato solo voi @lauramalnati @ross_2477 BRAVE! 😀❣ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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  • ❣Mini TORTINE di ORZO❣
🔅Aromatiche
🔅Profumate
🔅Golose
🔅Leggere 🔅Senza zuccheri 🔅Senza latticini 🔅Sane & Naturali
La Ricetta è molto semplice da realizzare...e scommetto che avrete tutti gli ingredienti a disposizione per prepararle IMMEDIATAMENTE 😎😇
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
[Salva la Ricetta]
⭐️140 gr di Albumi bio ⭐️15 gr di Orzo Solubile ⭐️30 gr di Farina di Orzo e 30 gr di Farina di Avena ⭐️O 60 gr di farina integrale a vs scelta ⭐️60 gr di yogurt di soia naturale ⭐️5 Datteri per dolcificare o il dolcificante da voi preferito
⭐️Estratto di vaniglia naturale e lievito in polvere per dolci.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ho frullato il tutto è versato in 3 stampini grandi da Muffins e cotto in vaporiera per 15 minuti. 
Toppato con la GOLOSA cremina all'Orzo che mi ha fatto scoprire la mia amica @vanessa__fitlifestyle 😍😘 ...non avrei mai immaginato la bontà se non l'avessi provata! Grazie my friend! 
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