Fudge alla Zucca e Arancia

Simona

  • Tempo20 minuti
  • DifficoltàMolto facile
  • Porzioni1 porzione
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Fudge alla zucca

Fudge alla zucca, dalla consistenza unica.

Dolce tipico della tradizione del Regno Unito, diffuso anche negli Stati Uniti.

Morbidissimo, un dolce al cucchiaio praticamente, Low Carb, proteico e Ipocalorico, ma comunque molto goloso.

Leggendo gli ingredienti noterete che ho dato vare opzioni, perché la ricetta originale e’ di una mia bravissima amica, Martina.

Più in basso troverete il link diretto che vi porterà al suo profilo Instagram, dove lei pubblica ogni giorno colazioni Sane, golose e semplici.

Mi piace condividere le mie ricette con voi ma allo stesso tempo amo spesso provare quelle delle mie amiche Fit chef….condivide è la parola chiave, mi rende felice.

Ma tornando alla nostra ricetta vi consiglio vivamente di provarla, specialmente se siete in un regime alimentare ipocalorico e a basso contenuto di carboidrati. Che non è il mio caso  😂😋😅.

Ecco i valori nutrizionali :

Kcal 258 per tutta la dose, di cui 35g di Proteine, 22g di Carboidrati e solo 2g di grassi.

Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette, fare copia e incolla delle ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.


La ricetta

Fudge alla Zucca e Arancia

  • Tempo20 minuti
  • DifficoltàMolto facile
  • Porzioni1 porzione

Ingredienti

Tocca un ingrediente per spuntarlo: la lista della spesa mostra solo quelli che ti mancano.

Procedimento

5 passaggi
  1. Per ottenere un Fudge alla zucca Perfetto basterà seguire questa ricetta.
  2. Frulliamo tutti gli ingredienti, in un frullatore da cucina e versiamo in una pirofila piccola 10 x 22 cm circa . Cuociamo il nostro Fudge in forno caldo a 180º per circa 20 minuti o in Friggitrice ad aria a175º per circa 16 minuti.
  3. Nel caso in cui non userete la polvere proteica (proteine in polvere) , sarà necessario dolcificare un pochino con poco di miele o sciroppo di agave. Perché solitamente questo ingrediente è già dolcificato.
  4. Toppiamo il Fudge alla zucca con frutti di bosco saltati un minuto in padella.
  5. Per info sulla Farina di Avena senza Glutine scrivimi, ti darò tutte le indicazioni necessarie.

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