Frozen Porridge Fit

Cooks in
Senza cottura
Dificulty
Facile
Serves
1 porzione
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Marzo 10, 2019
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Frozen Porridge o Overnight Porridge.
Una preparazione, facilissima il Frozen Porridge, veloce e super sano. Si mescola tutto e poi basta lasciare a riposare in frigo per una notte.

La mattina seguente si riprende si guarnisce con frutta preferita, sia fresca che secca e si gusta come un classico Porridge.

E’ Perfetto per la stagione stiva 🥰 perché non necessita di cottura, è veloce e adatto a chi ha poco tempo a disposizione per prepararsi la colazione o la merenda sana, sempre pronto in frigorifero.

 

Piu facile di così 😁


Ingredients

  • 100 gr di Banana o Pesca
  • 10 lamponi anche congelati o
  • 100 gr di Yogurt Skyr o yogurt greco
  • O yogurt di soia bianco o il tuo preferito
  • 50 gr di succo di Frutta preferito
  • 30 gr di Fiocchi di avena piccoli
  • Estratto naturale di vaniglia e se gradite scorza di limone bio
  • Per la guarnizione
  • frutta a vostra scelta o confettura ipocalorica
  • Opzionale
  • Proteine in polvere alla Vaniglia anche vegane

Method

Facciamo il nostro Frozen Porridge

Per il nostro Frozen Porridge, basterà frullare la banana con lo yogurt ed il succo di frutta.
Infine aggiungere i fiocchi di avena piccoli, mescolare e riponrre in frigo in una ciotola tutta la notte. La mattina seguente decorare la superficie del  Frozen Porridge con la frutta secca e fresca da voi preferita.

Opzionale:

Se desiderate aumentare l’apporto proteico del vostro Frozen Porridge aggiungete alla Crema di yogurt delle proteine in polvere alla Vaniglia, anche vegane se volete.

Se ti interessa io uso queste qui 👉 Proteine Vegan.


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