Budino Fit alle fragole

Cooks in
5 minuti
Dificulty
Facile
Serves
4/5 budini piccoli
Added on
Marzo 31, 2019
Added by

Ricetta fresca e facilissima questa dei Budini Fit di Fragole alla cannella.
Pochissimi ingredienti, sani e genuini.
A prova di pasticcione. Perché veramente semplicissima da realizzare.
Scusate se in questo periodo dell’anno le fragole invadono le miei ricette, ma credo che tutti noi ne abbiamo una vera e propria passione.
Sono tra la frutta più buona al mondo a parer mio.
Questa ricetta si presta benissimo per una merenda sana e fresca, ma anche come Fit dessert, infatti spesso in primavera lo propongo come dolce di fine pasto, durante le cene a casa tra amici e familiari.
Rimangono tutti colpiti dalla bontà e leggerezza, vi assicuro un risultato positivo.
Ma andiamo a vedere la ricetta nello specifico.


Ingredients

  • 250 gr di fragole fresche
  • 50 gr di albume
  • 50 gr di Eritritolo o 20 gr di sciroppo di agave bio
  • O 15 gr di miele liquido
  • Cannella in polvere
  • 3 gr di agar agar

Method

Facciamo il nostro budino

Molto semplicemente per ottenere il nostro budino fit e light di fragole, dovremo, frullare le fragole con un minipimer ad immersione, nel bicchiere in dotazione aggiungere il dolcificante, la cannella e l’albume. In fine inserire l’agar agar e frullare ancora un minuto. Una volta ottenuta una crema liquida e liscia, metteremo sul fuoco basso e cuoceremo per 5 minuti.

Avendo l’accortezza di mescolare con una spatola o frusta.

Togliamo dal fuoco e versiamo nel contenitore da noi scelto. Con questa dose usciranno circa 4/5 budini Fit  piccoli. Ma a voi la scelta di usare lo stampo preferito. Io ho usato stampo di silicone a semisfera, che potrai acquistare a questo link

https://amzn.to/2zlWDvV

 

Mettiamo a riposare in frigo i nostri budini Fit di fragole e dopo circa 1 ora saranno pronti.

Serviamo con fragole sciroppate.


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E con questa perla vi auguro un fantastico fine settimana... 😘
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  • Ve la ricordate vero la mia Torta Pan d'Arancio!? come no 😅 e' stata una delle ricette più cliccate sul Sito...vabbè diciamo che vi perdono se non la rammentate 😇...però non dimenticate di salvarvi questa ❣NUOVA VERSIONE SUPER FIT 😍...LOW CARB & PROTEICA...❣con solo ☀️160 cal per Tortina di cui ☀️11 gr di Pro ☀️11 gr di Carbo e ☀️8gr di Grassi (ma quelli buoni eh)
❣FAVOLOSAMENTE BUONE!❣vi chiederete perché a maggio inoltrato vi propongo una ricetta con arance, proprio io che sono paladine dei prodotti di stagione...beh non ci vedrete , ma ieri mentre bevevo un delizioso te con una cara amica, nel suo guardino, mi sono accorta che aveva ancore frutti sui suoi alberi di arance...e beh il resto è' storia 😂...glien'è ho scippati un paio 😎😁...non ha saputo dirmi di no! ❣Ecco la RICETTA!❣
Ho semplicemente frullato nel mio fedele frullatore da cucina
🔅100 gr di albumi con 🔅60 gr di succo di arancia
🔅Scorza di arancia bio 🔅50 gr di yogurt di soia 🔅30 gr di farina di mandorle 🔅30 gr di farina di soia tostata 🔅25 gr di fiocchi di avena o grano saraceno piccoli 🔅30 gr di Eritritolo @zumub.it e poco lievito in polvere 😎....ho versato in tre stampini monoporzione è cotto in vaporiera per 15 minuti! 
ZAOOOOOOO! 
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  • ❣No Bake Mini Cheesecake Vegan❣
Anche detti Semifreddi Vegan  ai Mirtilli ...insomma chiamateli come vi pare 😂...qui ce li siamo Pappati tutti senza farci troppe domande😂
☀️Semplicissimi
☀️Velocissimi
☀️Buonissimi ☀️Sanissimi ☀️Senza zuccheri ☀️Senza latticini ☀️Senza glutine ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
È bastato un raggio di sole ieri per farmi venire voglia di un Dolcetto  Fresco Fit e Goloso...anche a te fa questo effetto il SOLE? 
Solo 134 cal a porzione 😍
❣R I C E T T A❣
Dose per 4 monoporzioni
Per la Base:
🔅50 gr di fiocchi di grano saraceno piccoli
🔅5 datteri bio 🔅20 gr di banana è un goccio di estratto naturale di vaniglia
Per la crema 🔅150 gr di banana @alcenerobiologico 🔅1 dattero
🔅20 gr di burro di arachidi o mandorle 🔅20 gr di bevanda vegetale @isolabio 🔅25 gr di proteine in polvere alla vaniglia VEGANE @zumub.it 🔅O 20 gr di farina di cocco impalpabile @fiordiloto 🔅E ovviamente Mirtilli freschi per il topping 😘
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Nel quiz di ieri ci avete indovinato solo voi @lauramalnati @ross_2477 BRAVE! 😀❣ _____________________________________________________ ❤️❤️❤️
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  • ❣Mini TORTINE di ORZO❣
🔅Aromatiche
🔅Profumate
🔅Golose
🔅Leggere 🔅Senza zuccheri 🔅Senza latticini 🔅Sane & Naturali
La Ricetta è molto semplice da realizzare...e scommetto che avrete tutti gli ingredienti a disposizione per prepararle IMMEDIATAMENTE 😎😇
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
[Salva la Ricetta]
⭐️140 gr di Albumi bio ⭐️15 gr di Orzo Solubile ⭐️30 gr di Farina di Orzo e 30 gr di Farina di Avena ⭐️O 60 gr di farina integrale a vs scelta ⭐️60 gr di yogurt di soia naturale ⭐️5 Datteri per dolcificare o il dolcificante da voi preferito
⭐️Estratto di vaniglia naturale e lievito in polvere per dolci.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ho frullato il tutto è versato in 3 stampini grandi da Muffins e cotto in vaporiera per 15 minuti. 
Toppato con la GOLOSA cremina all'Orzo che mi ha fatto scoprire la mia amica @vanessa__fitlifestyle 😍😘 ...non avrei mai immaginato la bontà se non l'avessi provata! Grazie my friend! 
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