Torta al cocco Fit senza zucchero

Simona

  • Tempo30 minuti
  • DifficoltàFacile
  • Porzioni2 persone
Vai alla ricetta
Torta al cocco Fit senza zucchero

Questa golosa torta al cocco Fit senza zucchero oltre ad essere molto semplice da realizzare presenterà una consistenza eccezionale, grazie soprattutto all’utilizzo della polpa di patata dolce cruda grattugiata.
L’idea della patata grattugiata o frullata da cruda nell’impasto, nasce con lo stesso principio della mia Torta di Carote, questo ingrediente utilizzato a crudo dona una consistenza favolosa.

Una ricetta sana veloce e semplicissima da realizzare, inoltre una combinazione di sapori  a mio avviso incredibilmente Buona.
Infatti credo fermamente che il cocco si sposi benissimo con la scorza di limone e il burro di arachidi, se non ci credete provate questa mia ricetta della torta al cocco senza zucchero, sono sicura che non ve ne pentirete.
Buon appetito Amici!

Vi lascio anche i Valori Nutrizionali :
Calorie 127 a porzione

di cui 14g di carbo

9 g di proteine

3 g di grassi.

Ottimi Macronutrienti per quanto mi riguarda.

Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette, fare copia e incolla delle ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.

La ricetta

Torta al cocco Fit senza zucchero

  • Tempo30 minuti
  • DifficoltàFacile
  • Porzioni2 persone

Ingredienti

Tocca un ingrediente per spuntarlo: la lista della spesa mostra solo quelli che ti mancano.

Procedimento

8 passaggi
  1. Come prima cosa, per realizzare l'impasto per la nostra torta al cocco, senza zucchero, dovremo grattugiare la patata dolce, da cruda, con una grattugia o in alternativa frullarla nel tritatutto da cucina, quello con le lame di acciaio.
  2. Aggiungere alla patata grattugiata gli albumi, l'eritritolo, la farina di cocco, il burro di arachidi, i fiocchi di grano saraceno , il latte vegetale, la scorza di limone e per ultimo il lievito.
  3. Mescolare bene il tutto fino ad ottenere un composto abbastanza omogeneo, ma rustico.
  4. Arrivati a questo punto potremo Versare il nostro composto della torta al cocco senza zucchero in uno stampo rettangolare piccolo, circa cm 20x10 e cuocere in forno caldo, a 180° per circa 30 minuti. O in uno stampo circolare di da 16 cm e cuocere per circa 25 minuti. O in Friggitrice ad aria a 170º per circa 25 minuti.
  5. Prima di sfornare Ricordiamoci sempre di verificare la cottura con uno stecchino di legno e nel caso esca sporco cuocere ancora 3/4 minuti la Torta al Cocco senza zucchero .
  6. Serviamo la nostra Torta al cocco Fit senza zucchero con il burro di arachidi stemperato con un cucchiaio di acqua, mescolandolo fino a che non diventa una cremina densa e liscia. O con della confettura a piacere e scaglie di cocco.
  7. Potremo Decorare con una piccola quantità di arachidi tostate e non salate o con del polline in granuli o con la frutta secca o disidratata che più amate.
  8. Il Dolcificante naturale Eritritolo lo potrai trovare a questo link

Per te

Con i miei codici sconto

Alcuni link sono di affiliazione o frutto di collaborazioni: se acquisti tramite questi link posso ricevere una piccola commissione, senza nessun costo in più per te.

Rispondi

Cosa vuoi cucinare oggi?

Per te

Le mie collaborazioni

Codici sconto e offerte dei brand che uso e consiglio.

Alcuni link sono di affiliazione o frutto di collaborazioni: se acquisti tramite questi link posso ricevere una piccola commissione, senza nessun costo in più per te.