Coppa Fit golosa al Cocco

Cooks in
No bake
Dificulty
Facilissima
Serves
1 porzione
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Gennaio 14, 2020
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Coppa Fit al Cocco. 

Un’altra preparazione furba, semplicissima e super veloce.

Questa coppa Fit al cocco è un’idea sana è golosa da preparare anche all’ultimo momento sarà perfetta per la nostra colazione o per una merenda Sfiziosa ma vi assicuro che non sfigura s’è presentata come dessert di fine pasto.

In questa mia coppa fitta al cocco Io ho usato uno yogurt biologico di cocco, perché avevo la necessità di non mangiare né latticini né soia, ma voi potrete usare tranquillamente, lo yogurt che preferite, dallo yogurt greco, allo Skyr, allo yogurt di soia naturale.

Insomma questa più che una ricetta è un’idea che vi consiglio di provare.

Valori nutrizionali per l’intera porzione, kcal 272 di cui 22g di proteine, 23g di carboidrati e 7g di grassi.

Buon divertimento!


Ingredients

  • 200gr di yogurt di cocco naturale
  • O se non siete intolleranti usate pure yogurt greco magro o yogurt di soia al cocco
  • 10gr di farina di cocco
  • Per la crema al cacao
  • Metà della crema di cocco sopra indicata
  • 5gr di cacao amaro in polvere
  • 15 gr di proteine in polvere al cioccolato Vegan o normali senza Zuccheri ne Dolcificanti
  • 5gr di sciroppo di agave o miele o sciroppo di cocco
  • 20gr di latte vegetale a piacere
  • Per guarnire
  • Cacao amaro in polvere e 1 dattero o frutta disidratata a vs piacere

Method

Facciamo la nostra coppa Fit

Per la nostra Coppa Fit al CCocco , dovremmo semplicemente mescolare lo yogurt di cocco o il vostro yogurt preferito con la farina di cocco dividere il composto a metà una metà versarla direttamente nella coppa come base.

Mentre con l’altra metà di crema al cocco dovremmo aggiungerci il cacao le proteine in polvere al cioccolato il latte vegetale e il dolcificante da voi preferito.

Se non avete la necessità di usare le proteine in polvere vi consiglio di aumentare il cacao da 5 g a 10g.

Versiamo la crema ottenuta al cacao sopra la crema al cocco riponiamo in frigo per una mezz’ora, ho anche per tutta la notte e prima di servire basterà semplicemente, spolverare con un pochino di cacao amaro in polvere la nostra, Coppa Fit al Cocco. Terminare con il dattero ridotto in piccoli pezzi.

Consiglio

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