Crostata con frolla senza cottura.
Facilissima e veloce la Crostata con frolla senza cottura, si prepara in 5 minuti ed è anche golosissima .
Una Ricettina furba senza dover accendere il forno.
Ricca di gusto che vi conquisterà al primo morso.
Valori Nutrizionali per porzione (una crostatine)
230kcal
13g di proteine
7gr di carboidrati
16g di grassi
Ma parliamo di Grassi Buoni ,cioè quelli delle mandorle…che sono molto preziosi in un’alimentazione sana. Non demonizziamoli mi raccomando. I grassi monoinsaturi e polinsaturi di cui sono ricche le mandorle favoriscono l’aumento del colesterolo buono cioè l’ hdl.
Nonostante ciò non bisogna abusarne, perché comunque sono piuttosto calorici è un eccesso di Omega 6 se non bilanciato con Omega tre rischia di diminuire l’hdl e provocare infiammazione. Insomma
vanno sempre e comunque ben bilanciati per non ritrovarsi ad assumere troppi.
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