Cheto Pancake

Simona

  • Tempo18 minuti circa
  • DifficoltàFacile
  • PorzioniUn grosso pancake
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Cheto Pancake

Cheto Pancake.

Un Pancake, goloso e a bassissimo contento di Carboidrati e Zuccheri, per chi cerca una colazione speciale anche quando il proprio piano alimentare non prevede Carboidrati o perlomeno ne prevede pochissimi.

Senza Glutine e semplicissimo da realizzare, basterà amalgamare tutti gli ingredienti e cuocere in un pentolino antiaderente.

Provala anche se non hai la necessità di diminuire i carboidrati, perché è davvero buonissima e sana. Ti lascio anche i Valori Nutrizionali per l’intero Pancake , uno solo grande o tre medi, quindi per l’intera dose descritta,  buon divertimento.

Valori Nutrizionali Totali:

kcal 283

Proteine: g 28,2

Carboidrati: g 12

Grassi: g 11

Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.

La ricetta

Cheto Pancake

  • Tempo18 minuti circa
  • DifficoltàFacile
  • PorzioniUn grosso pancake

Ingredienti

Tocca un ingrediente per spuntarlo: la lista della spesa mostra solo quelli che ti mancano.

Procedimento

5 passaggi
  1. Per il Cheto Pancake, basterà miscelare bene le due Farine, il lievito e il Burro di arachidi in polvere ( se non lo avete in casa aggiungete un cucchiaino di quello in Crema, o omettetelo semplicemente). Amalgamare le Farine con l’uovo l’eritritolo e il Kefir, infine aggiungere la scorza di limone.
  2. Versate il composto ottenuto in un pentolino da cm 14 leggerne oleato e scaldato.
  3. Coprite con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 18 minuti, se dopo questo tempo la superficie risulterà ancora molle e non rappresa proseguite ancora due minuti. Voltate il Cheto Pancake e cuocete l’altro lato per un minuto.
  4. Servite il Cheto Pancake con il vostro topping preferito, io ho cosparso con Eritritolo in polvere e un cucchino di Burro di Arachidi in polvere diluito in poca acqua a temperatura ambiente.
  5. Il BURRO di ARACHIDI in POLVERE lo trovi QUI.

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