Barrette energetiche senza Glutine ai Mirtilli

Simona

  • TempoNo cooking
  • DifficoltàFacilissima
  • PorzioniCirca 16 barrette
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Barrette energetiche senza Glutine

Barrette energetiche senza Glutine.

Anche soprannominate BARRETTE SALVA-VITA 😬, sì proprio così, perché quando il caldo afoso dell’estate ti mette KO 😓e non hai né voglia né tempo di prepararti uno spuntino SANO & GENUINO, che ti dia la carica giusta per affrontare la giornata, è facile cadere in tentazione e approfittare delle merendine  industriali e commerciali del supermercato.

Quindi prendi NOTA e SALVA questa IDEA 🥰 Super Golosa!

Tutto ciò che ti servirà sarà un buon frullatore da cucina e della frutta secca e disidratata di buona qualità 😊…è ovviamente del cioccolato 🍫!

Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette, fare copia e incolla delle ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.

La ricetta

Barrette energetiche senza Glutine ai Mirtilli

  • TempoNo cooking
  • DifficoltàFacilissima
  • PorzioniCirca 16 barrette

Ingredienti

Per la base

Per la copertura al Cioccolato

Tocca un ingrediente per spuntarlo: la lista della spesa mostra solo quelli che ti mancano.

Procedimento

9 passaggi
  1. Come prima cosa, per realizzare queste Barrette energetiche senza Glutine, dovrete ammollare leggermente i datteri (e l’uvette , nel caso la usiate) in acqua tiepida per circa 10 minuti.
  2. Dopodiché mettete nel frullatore da cucina, i datteri privati del nocciolo, le uvette e le albicocche, i mirtilli e frullate ad intervalli per un minuto.
  3. Aggiungete ora le mandorle ed il burro di frutta secca, frullate ancora fino ad ottenere un composto compatto e piuttosto appiccicoso.
  4. Compattate in una piccola pirofila, rivestita di carta forno da cm 10x10.
  5. Mettete a riposare in frigo.
  6. Sciogliete il cioccolato a bagno maria o in microonde, amalgamatelo al burro di arachidi e versate sopra il composto di frutta disidratata nella pirofila.
  7. Coprite il tutto è fate riposare in frigo per almeno un paio d’ore.
  8. Tagliate le Barrette energetiche senza Glutine , della forma che più vi piace e conservate in frigo in un contenitore ermetico.
  9. Si conservano anche una settimana, ma non ci arriveranno 🤪 promesso!

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