Non so voi ma io adoro i calamari, con la loro consistenza e dolcezza. Poi essendo moglie di un pescatore sportivo spesso godo del grandissimo privilegio di avere pesci e molluschi freschissimi ed appena pescati, grazie anche al fatto che viviamo in posto di mare. Questo spiedino può essere servito sia come piccolo antipasto in una cenetta tra amici o tranquillamente essere un pasto completo, visto che oltre alle proteine ci abbiamo accostato della verdura, cotta al vapore quindi super sana e nutriente e anche un po’ di carboidrati grazie alla polenta di mais (che potrete sostituire con della polenta integrale di mais, ma a quel punto i tempi di cottura saranno molto più lunghi). Le spezie ci permettono di tenerci bassi con il sale, e donano al nostro piatto un sapore unico! Buon appetiti amici!
Spiedini di calamari e polenta
Simona Aggiornato il
- Tempo13 minuti circa più 10 minuti per cuocere i broccoli.
- DifficoltàSuper semplice
- Porzioni4 persone

La ricetta
Spiedini di calamari e polenta
- Tempo13 minuti circa più 10 minuti per cuocere i broccoli.
- DifficoltàSuper semplice
- Porzioni4 persone
Ingredienti
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Procedimento
6 passaggiCuociamo la polenta
- Portiamo ad ebollizione l'acqua leggermente salata in una piccola casseruola tuffiamo la polenta appoggia e con l'aiuto di una frusta mescoliamo, cuociamo come da indicazione sulla confezione della polenta, di solito due tre minuti massimo.
- Spegniamo il fuoco e versiamo in una terrina o vaschetta quadrata da 15x15 cm. Mettiamo da parte e facciamo raffreddare.
Facciamo gli spiedini
- Laviamo bene i calamari ed asciughiamoli accuratamente, tagliamo ad anelli di circa 2 cm. Mescoliamo il pane grattato con le spezie, l'aglio, lo zenzero e saliamo leggermente. Insaporiamo in una ciotola i calamari con il nostro mix di pane grattato.
- Impaniamo bene i calamari. Tagliamo la polenta a cubetti di circa 1 cm cosicché risultino più piccoli dei calamari, e non compromettano la cottura degli stessi. Infilziamo gli anelli di calamaro alternando con un cubetto di polenta fino ad esaurimento degli ingredienti.
Cuociamo
- Prima frulliamo i broccoli nel bicchiere del minipimer con un filo d'olio evo è un pizzico di sale, fino ad ottenere una purea cremosa, che andrà ad accompagnare i nostri spiedini, scaldiamo una piastra antiaderente spolveriamo con del sale fino e cuociamo gli spiedini 5 minuti per lato, dopo 10 minuti saranno cotti.
Serviamo
- stendiamo una generosa quantità di purea di broccoli sul piatto ed adagiamo sopra gli spiedini. Irroriamo con dell'olio ed ecco pronta la cena!
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