Torta alle fragole e fiocchi di avena Fit

Cooks in
45 minuti
Dificulty
Facile
Serves
8 porzioni
Added on
Maggio 19, 2019
Added by

Una torta molto golosa ma al tempo stesso sana e nutriente, la torta di fragole e fiocchi di avena Fit.
Semplicissima da preparare e anche molto veloce.
Grazie ai fiocchi di avena otterremo un risultato un po’ rustico ma al tempo stesso molto goloso.
Per non parlare poi del ripieno alle fragole e della base caramellata con le mandorle che fanno ricordare un vero e proprio croccante.
Insomma una ricetta super golosa, ma che come al solito non perde di vista le nostre sane abitudini alimentari.
Vi consiglio di provarla, perché io l’ho fatta per il pranzo della domenica in famiglia e sono tutti impazziti, per la bontà di questa torta.
Se replichi la mia ricetta menzionami.


Ingredients

  • Per il fondo caramellato
  • 1 cucchiaio di zucchero o eritritolo di cocco+10 gr di olio di cocco +il succo di mezzo limone
  • Fragole e mandorle a lamelle
  • Per la torta
  • 2 uova
  • 40 gr di zucchero di cocco o eritritolo
  • 120 gr di yogurt di soia
  • 20 gr olio evo
  • 100 gr di fiocchi di avena piccoli
  • 70 gr di farina integrale
  • 30 gr di farina di mandorle
  • Scorza di limone bio
  • 8 gr di Lievito naturale
  • 3 cucchiai di Confettura di fragole ipocalorica

Method

Facciamo la Torta alle fragole

Come prima cosa come prima cosa per la nostra torta alle fragole e fiocchi d’avena, dovremmo fare il caramello.

Mettiamo lo zucchero di cocco o l’eritritolo in un pentolino antiaderente con l’olio di cocco e il succo del mezzo limone.

Facciamo sciogliere bene sulla fiamma bassa e una volta ottenuto un simil caramello, versiamolo nello stampo, adagiamo ci sopra le fragole tagliate a metà con la parte tagliata rivolta verso il basso cospargiamo con le mandorle a lamelle e andiamo a fare il composto per la nostra torta di fragole e avena.

Basterà molto semplicemente, sbattere le uova con una forchetta o una frusta, con lo yogurt, l’olio e lo zucchero scelto, aggiungere la scorza di limone e per ultimo la farina, i fiocchi di avena e il lievito.

Versiamo metà composto sopra il caramello e le fragole, mettiamo la confettura e riscopriamo con il restante composto.

Inforniamo a 180° per circa 40-45 minuti.

Serviamo appena la nostra torta di fragole e fiocchi di avena Fit sarà fredda.


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  • ❣A tutto CILIEGE❣
Oggi Mister Ciccio Pancake alle Ciliegie Ripieno 😊🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Ricettina facile facile e LOW CARB...
INGREDIENTI⤵️
120 gr di albumi
25 gr di farina di soia
25 gr di farina di lupini 
10 gr di cacao amaro in polvere @zumub.it 
40 gr di bevanda vegetale 
20 gr di Eritritolo @zumub.it 
8 Ciliege fresche denocciolate
10 gr di burro di nocciole @damiano_organic 
Cotto in pentolino da 12 cm per 15 minuti circa. Farcito con yogurt di soia e confettura di Ciliegie ipocalorica...a Glassato con abbondanti Ciliege spadellate per due minuti con un cucchiaino di sciroppo di agave.
Serve dire altro? 😊😘🍒
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  • "La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci"
Cit.
C'è stato un momento in cui, poco meno di due mesi fa, ho creduto di non riuscire a raggiungere i miei obbiettivi,per una serie di problematiche metaboliche ed ormonali.
Ho dovuto impegnarmi molto, anche perché il tempo aime' non gioca più a mio favore...ma con costanza, determinazione ed un coach ECCEZIONALE quale sei tu ❤️ @simfabio_lu che mi hai cucito addosso, allenamenti e alimentazioni, sono riuscita ad ottenere il MIO risultato...che ovviamente si potrà migliorare...ma io sono soddisfatta e felice...perché non importa ciò che gli altri pensano di te, conta ciò che vuoi tu e quello che ti rende felice...in 15 anni di attività sportiva con i pesi ne ho sentite di tutti i colori..."Sei troppo Muscolosa, troppo Grossa, troppo secca, troppo grassa...ecc ecc..." 😂 ad oggi non permetto a nessuno di dirmi come dovrei essere. Il mio stile di vita mi rende SERENA e FELICE...e con gli anni ho imparato a non dare importanza alle opinioni altrui...ma in generale, non solo sulla mia forma fisica...non avrei mai creduto di riuscire a raggiungere questa maturità eppure eccomi qua...Ci sono riuscita 😍...TIE' 😂
A voi auguro di trovare sempre persone che vi Amino per ciò che siete e se non le avete ancora trovate, nel frattempo AMATEVI VOI 😘❤

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