Zucchine Ripiene vegetariane

Simona Aggiornato il

  • Tempo20 minuti
  • DifficoltàFacilissima
  • Porzioni2 persone
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Zucchine ripiene

Le zucchine Ripiene vegetariane, sono senza ombra di dubbio una preparazione super estiva e sfiziosa.

Possono essere considerate come contorno o antipasto abbinate ad esempio ad una fonte proteica saranno perfette per un pasto completo.

Le preparo spesso in questo periodo perché sono ottime mangiate anche a temperatura ambiente senza bisogno di ripassarle in forno, anzi secondo me queste zucchine Ripiene vegane sono perfette anche da portare sotto l’ombrellone, nelle nostre giornate di mare.

Una ricetta semplice e gustosa che appaga occhi e palato.

Spesso le propongo come antipasti o, nelle cenette in veranda con gli amici, perfette per una cena informale… Che dite vi ho convinto?

So che ormai avete fiducia in me, me lo dimostrate ogni giorno con i vostri commenti e questo mi riempie di gioia, ma adesso vi lascio la ricetta.

Buon divertimento 😘

Ti ricordo che i miei contenuti sono protetti da copyright ©️ quindi non è consentito screenshottare le Ricette, fare copia e incolla delle ricette e condividerle altrove, o salvare le foto e pubblicarle sui social o web, ma potrai copiare il link 🔗 diretto della ricetta o del Blog e ricondividerlo con chiunque e ovunque. ☺️ Questo è il mio lavoro, ci dedico tanto impegno e tempo ed è giusto che io abbia il giusto riconoscimento.

La ricetta

Zucchine Ripiene vegetariane

  • Tempo20 minuti
  • DifficoltàFacilissima
  • Porzioni2 persone

Ingredienti

Tocca un ingrediente per spuntarlo: la lista della spesa mostra solo quelli che ti mancano.

Procedimento

8 passaggi
  1. Per la Ricetta delle zucchine Ripiene vegetariane, come prima cosa dovrete cuocere le zucchine e i fagiolini al vapore, nella mostra vaporiera o al microonde.
  2. Nella vaporiera ci vorranno circa 10-12 minuti, nel microonde poco più di 5.
  3. Una volta cotte le zucchine le andrete a svuotare con uno Scavino della loro polpa.
  4. Teniamola da parte, perché una parte andrà aggiunta al ripieno, lo scarto lo potremo usare per un dolce l cioccolato (vedi questa RICETTA ).
  5. Cuociamo il farro integrale per 20 minuti e facciamo riposare per altri 10 nella sua acqua di cottura, tenendo coperta la pentola. Ovviamente questa operazione potrà essere fatta anche il giorno prima.
  6. Nel frattempo dedicate vi alla salsa al Basilico, frullate in un tritatutto le mandorle, il formaggio spalmabile, il basilico precedentemente lavato pizzico di sale peperoncino, metà della polpa avanzata e un pochino di olio extravergine di oliva.
  7. Condite il farro cotto con la salsa al Basilico, aggiungeteci una manciata di fagiolini cotti e tagliati in piccoli pezzetti.
  8. A questo punto Riempiamo le zucchine con il farro condito con la salsa di basilico e serviamo con qualche pomodorino fresco.

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